罗圈腿的退型很是不好看，它会让人觉得你整个人看起来显矮，影响了你的形象，关于许多爱美的女人来说这无疑是一件很烦恼的工作，究竟该如何去纠正自个的罗圈腿呢？
今日小编就为我们具体介绍几种纠正的办法。首要，你要明白知道自个的罗圈腿到了那一个程度，它分为轻度的和重度，假如你可以天然地将双腿靠在一同，这阐明你具有正常的退型。
假如你要略微用力夹紧你的双腿，两条腿的膝盖才可以靠在一同，这阐明你是轻度的罗圈腿，假如你很用力去夹紧你的双腿，可是还不可以靠在一同的，这就阐明你的退型是重度的罗圈腿。
想要纠正罗圈腿，要从以下几个方面去纠正。榜首，要调整你走路的姿态，学会将你的重心放在你的腿内侧，准确的走姿是要坚持身体直立的，收腹挺腰，双眼平视着前方，双臂在你身旁两边天然地摇摆，脚尖向前或者是轻轻地向外伸出，跨步要均匀。
关于刚开始调整走姿的朋友们来说可能会觉得很不习惯，有一点点别扭，可是走的时刻长了，就慢慢地习惯了，走起路来也很天然了。第二个办法，在有空的时分多做腿部夹紧的动作，时刻长了，可以极好地纠正你的退型，还具有瘦腿的成效，格外时瘦大腿。
第三个办法叫做蹲起纠正办法，将双腿分隔与肩同宽的方位，双足好膝盖轻轻地内扣，做下蹲以及起立的动作，这个动作是不要彻底下蹲下去的，每一组做二十次，天天做两到四组，坚持一个月的时刻会有不错的作用。
