离婚，无疑伤害最大的是孩子。但有证据表明，不幸福的婚姻实际上会比离婚对孩子造成更多的伤害。我接触过很多单亲离婚家庭，他们各自背负着对孩子的愧疚，对另一半的怨恨，压的喘不过气。他们总觉得自己亏欠了孩子，对不起他，于是找各种机会尽量去弥补，要什么给什么，尽量顺着孩子，尽量满足孩子的要求，诸如此类。也有一类型的家长会觉得都是之前的婚姻造成了自己的不幸，于是不让对方再见孩子，在孩子面前说着各种对方的坏话，只盼望着孩子能跟自己多亲近一些。
其实对孩子造成影响的，并不是离婚，而是你对待婚姻的态度，你如何和孩子一起经历生活，面对生活，从容应对生活。我见过有离婚的单亲家庭，孩子一样身心健康，发展甚至比双亲家庭更好，我也见过另一类型的，就是生活过的越发不开心，各种埋怨和抱怨。
那么如何和孩子沟通，就是一个问题了，如何和孩子一起面对，从中学习到积极的一面，也是需要学习的，给亲爱的爸爸妈妈们一点建议：
1、离婚之后，要鼓励孩子表达自己的感受，并表现出理解。要和孩子沟通，你理解这种变化会让我们都很难受，但是我相信我们一定可以一起面对的，随着时间的推移，我们也会越做越好。
2、不要因为孩子争吵。不管发生了什么，请尽量不要再孩子面前争吵，也不要因为孩子发生争吵。对于孩子来说，就算面对亲生父母再重组家庭，自己将有四个父母，也比面对亲生父母争吵要容易一些。
3、不要在孩子面对说他爸爸或妈妈的坏话。离婚本来已经是巨大的伤害，何苦还要造成二次伤害呢？况且我认为，树立父亲或母亲在孩子心中积极有爱的形象，对孩子由内生长得力量是很有帮助的。
4、要鼓励孩子尊重双方父母。不管孩子和哪一边关系僵化，都将会给孩子带来困扰，会让孩子和对方相处起来很困难。鼓励孩子，你已经学会怎么和叔叔阿姨相处了，这是一个很大的进步。或者和孩子头脑风暴，想象一下在另一个家可能会遇到什么问题，可以有哪些方法来应对。比如小点儿的孩子可能会哭闹，大的孩子可能会僵在那里很尴尬。如果你提前和孩子讨论过这个问题，最好再角色扮演一次，当孩子去面对的时候，会不会更好一些呢？
5、没有抚养权的父母要时常多陪孩子。这个时候，可能也会因为平时很少陪孩子，所以一般会选择给孩子安排特别待遇，如各种满足，买东西，给很多钱，出游之类。可能你没有意识到，这样做可能会给孩子的正常生活带来困扰，也会给有抚养权的父母带来困扰。
6、在可能的情况下，尽量安排双方重组家庭的所有父母来参加孩子的特别活动。那些能够在观众席中看到所有父母都在为自己喝彩的孩子，要比那些努力想办法来把自己分给两边父母的孩子所遭受的痛苦小得多。
孩子能从中学到什么呢？他们会知道，能够勇敢而乐观地处理生活带给他们的任何困难。他们能够从自己的经历中看到学习和成长的机会，而不是把出现问题当成失败。
走出离婚的阴影，可能需要一年，甚至有的父母为此困扰多年，想象一下，如果连续几年，你都背负着对孩子的愧疚，对另一方的怨恨生活，你让你的孩子也在这样的情绪影响下生活，对于正在性格和人格稳定发展的孩子来讲，意味着什么？
不管您是作为已经离婚的父母，还是正想离婚的父母，请积极面对生活，尽量让自己的生活节奏和以前保持一致，和孩子真诚的沟通，不要把负面情绪带给孩子们，不要让孩子遭受二次伤害！
