错误睡姿一：仰卧
仰卧睡觉是引起妊娠晚期胎盘早期剥离的诱因，孕妇会突然出现腹痛、(禁止)及子官出血，胎儿可因缺血而死子宫内。妊娠中后期孕妇常取仰卧姿势，还容易发生肾盂肾炎等病。因此，孕妇睡眠时不宜采取仰卧位。
错误睡姿二：右侧卧
怀孕期间，如果长期采取右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。
错误睡姿三：蒙头睡
闷着头睡觉，被子里面的氧气就会被替换成二氧化碳，氧气不充足就会导致母体供氧不足，这样待在母体中的宝宝也会出现缺氧状况。
那么怀孕后腰酸背痛，怎么睡都不舒服，孕妈可以买个侧睡枕，侧睡枕可以支撑腰部、腿部，同时承托住腹部胎儿重量，减轻孕妇负担，减少腰酸腿酸的情况。
多功能u型孕妇枕托住腹部、减轻了增大腹部的压迫感。0.6米长的左右腹抱枕，使胳膊和腿都有了支撑，坡形的枕翼设计填充了腹部与床面的空隙
