最近，气温骤升，树上的蝉鸣老不停，感觉广州就在太阳中心一样！你是不是也有这样的感觉？很多网友妈妈，不禁感叹道：
“夏天就是汗季，出门一分钟，流汗两小时。所以，要出门的活动我们就不约了。”“生活在又爱又恨的大广州，冰箱与西瓜才是夏天的标配。”“世界纷纷扰扰喧喧闹闹什么是真实，回家吹空调才最真！”
孕妈妈更是怕热的主儿，一回家就把空调打开，一开就开很低，stop！孕妈妈你知道这样很容易造成不可逆的后果哦！有个妈妈打趣，也很不人道地说过，要想预防空调病，最有效的方式就是不用空调啦。但是身处广东的亲们，先别绝望，今天小编妹就给你们支支招！让你们既可以吹空调，又可以远离空调病。
什么是空调病？
所谓的空调病，一般表现为发热、咳嗽、容易疲乏、四肢肌肉酸痛、头痛等，特别是孕妈妈出现这些情况应该及时咨询医生，如果不及时就医，严重的话将会引起胎宝宝宫内缺氧，让胎宝宝发育受到了影响。且看下来！
如何预防空调病？
✦注意空调的温度：吹空调的时候，不要贪图一时的快乐，把温度调得太低，睡觉时28℃左右，醒着时26℃左右，室内外温差不要超过8℃，如果体质比较虚弱，则温度再调高些。同时室内的湿度也要控制好。
✦通通风换换气：首先，孕妈妈要尽量避免长时间地待在空调房里，而且，尽量别超过4小时。其次，空调吹了3小时左右就要关一段时间，并且打开窗户呼吸下新鲜空气。建议每天上午、下午、晚上都通一次风。在空调房坐久了也要起来活动一下，出去走走，促进血液的循环。
✦要过渡温度：如果孕妈妈你刚好出去回来，身上还挂着汗，就直接空调对着吹，那么这样一热一冷，很容易会使脑血管快速收缩，引起头痛。进入空调房后，应该立马把身上的汗擦干，然后在室外阴凉处呆几分钟再回到室内，让体温有个过渡期。
✦多喝温水补水：人在吹空调的时候，很容易流失水分，造成鼻腔和粘膜过干，甚至引发支气管炎。所以，孕妈妈在享受空调的时候，也要注意补充水分，不要喝冷水，而是温水。另外，也可以在房间里洒点水，增加房间的负离子。
这些吹空调的技巧，能有效地预防空调病！你学会了吗？
