经常听到很多妈妈抱怨，“我家孩子太难喂了，每天追着喂，不喂就不吃。”其实出现了这种情况，是错过了宝宝自己学习吃饭的最好时机，没有养成好的习惯，以后纠正起来才更加困难。
一、宝宝为什么要边吃饭边玩?
吃饭不专心、一边吃饭一边玩是非常不好的进食习惯，吃饭时间过长会导致饭菜变凉，影响到宝宝胃肠消化吸收功能，影响宝宝身体的健康发育，导致宝宝食欲不振，产生厌食情绪。边吃边玩还会导致宝宝形成做事不专心、注意力不集中的坏习惯。宝宝喜欢边吃边玩，不外乎有以下几个原因：
1、过度溺爱以及错误的教养方法很多吃饭困难户宝宝其实都是爸爸妈妈惯出来的，有的妈妈为了能让宝宝吃饱，就采取给宝宝讲故事、边做游戏边吃饭的方法，这样只会分散宝宝的注意力，严重的还可能导致宝宝呛到。
2、没有及时给宝宝辅食添加宝宝辅食添加是锻炼咀嚼能力、促进味觉发育的关键时期，如果没有好好把握这个时机，就会导致宝宝的味觉发育落后于同龄人，无法激起宝宝对食物的兴趣。
3、两餐之间给的零食太多如果宝宝在两餐之间吃了很多的零食，特别是火腿肠、乳饮料、糖果等热量比较高的零食，自然就没什么肚子吃饭了。
4、食物品种过于单一有的妈妈担心宝宝肠胃过敏，就只给宝宝吃那几样“安全食物”，长时间吃单调的食物只会增加宝宝的厌食情绪。
5、不愉快的进食经历如果宝宝之前有吃完某种食物肚子疼，或者是在不愉快的环境下被迫进食，都可能导致宝宝对吃饭产生抗拒心理。
6、妈妈太过于在意宝宝有没有吃饱宝宝看起来年纪很小好像什么都不懂的样子，其实他很有可能知道妈妈非常在意他有没有吃饱这件事情，以此为条件来跟妈妈提各种要求，一旦妈妈妥协就会得寸进尺，不断的用不吃饭来“威胁”妈妈。
二、为什么要让宝宝学会自己吃饭?
儿童心理学研究发现，宝宝的自我意识在1岁之后开始萌动，这个时间段里他们会表现出强烈的自我独立的愿望，想要自己独立去常吃一切的事情，比如自己走路、自己玩玩具、自己拿汤匙吃饭等等，这都是宝宝好奇心和求知欲的正常表现。
所以这个时候妈妈不应该妨碍宝宝，一定要多给宝宝机会自己去练习吃饭。吃饭需要宝宝的手、眼、嘴的高度协调，还需要配合大脑的指挥，让宝宝自己学习吃饭也是一种早期启蒙教育，能够锻炼到宝宝的大脑和手眼协调的能力，也有利于培养宝宝不挑食的好习惯。
此外，对于宝宝来说，学会自己吃饭是一件非常有成就感的事情，能够让宝宝对自己更有自信。在学习吃饭的过程中，即使有失败的情况也可以锻炼宝宝承受挫折的能力。对于妈妈来说，宝宝学会自己吃饭能够减轻喂饭的负担，妈妈可以利用这个时间去做一点别的家务事。
三、怎样训练宝宝自己吃饭?
什么时候可以训练宝宝自己吃饭?当宝宝能够自己坐在儿童餐椅上的时候，妈妈就可以让宝宝尝试用手拿食物了，之后可以慢慢的教宝宝练习使用餐具。一般来说，发育正常的宝宝在2岁左右就应该能够自己吃饭了。训练宝宝自己吃饭可以参考下面这些小技巧：
1、吃饭前避免宝宝过度兴奋避免宝宝在吃饭前进行剧烈的活动，这可能会让宝宝过度兴奋，无法专心吃饭。吃饭前做一些安静的活动比较合适，比如讲讲故事，说说儿歌，告诉宝宝待会儿有哪些好吃的，吸引宝宝对吃饭的兴趣。
还可以让宝宝帮忙摆放餐具，布置吃饭用的桌椅，安排家里人的座位，让宝宝有一种自己是家里的小主人的感觉，营造吃饭的氛围。
2、遵守固定的开饭时刻吃饭的时间一到，全家人就一起到餐桌上吃饭，每天固定坚持这个习惯也能够培养宝宝专心吃饭的习惯。为了避免宝宝在吃饭的时候跑来跑去，建议给他准备特定的餐椅，父母不要给宝宝喂饭，更不能追着宝宝满房间跑着喂。妈妈要告诉宝宝，自己碗里的那份一定要吃完，如果中途离开餐椅，妈妈就会把碗收走，这样等一下饿了也没有东西吃，必须等到下一顿。
3、让宝宝觉得吃饭是非常轻松快乐的事情全家人围坐在一起吃饭的时候，爸爸妈妈要表现出很香很满足的样子，最好能鼓励爷爷奶奶也一起加入进来，大人吃饭的这种态度也会潜移默化的影响到宝宝对食物的态度。
有条件的话，吃饭的时候可以放一些轻柔的音乐，有利于促进宝宝的食欲，音乐要控制在一个小时以内，时间到了不管宝宝有没有吃完，都要把碗筷收走。
4、鼓励和榜样结合，比一比看谁吃的快宝宝自己吃的很多很好的时候，妈妈要及时鼓励宝宝。还可以让宝宝和其他同龄的小朋友一起吃饭，然后让他们比一比谁吃的快吃的多，看到别的小朋友大口大口的吃饭，宝宝非常容易受到感染。
另外，妈妈也可以采取诱导的方式鼓励宝宝吃不喜欢的东西，比如宝宝不喜欢吃鸡蛋，妈妈就可以说鸡蛋很有营养，吃了之后就可以长高，可以跟哥哥姐姐一起玩，然后问他是吃一个还是吃两个，这个时候即使不喜欢吃的宝宝也会吃一个。等宝宝吃完就马上表扬他，并鼓励他下次多吃一点。
四、让宝宝自己吃饭的好处
宝宝自己吃饭，是一种很复杂的活动，它要求宝宝的手、眼、嘴的高度协调，同时还伴随着上半身多组肌肉的配合，这些协调与配合受大脑的指挥，所以说：自己吃饭是一种早期教育。当然宝宝自己吃饭还有利于培养宝宝不挑食、不偏食的习惯形成，对家庭及宝宝有利无弊。
另外，宝宝自己吃饭是求知欲和好奇心的表现：从儿童生理、心理发育的过程来看，宝宝在一岁以后自我意识开始萌动，会表现出较强的自我独立愿望，如爱说“我”，“我来”等字眼。他们渴望做一些事情，在学会走路的同时，他们开始想学着吃饭，而且要自己拿着汤匙吃，不愿得到大人的帮助。和走路、玩玩具一样，自己吃饭也是求知欲和好奇心的表现。正是这种求知欲和好奇心扩展了宝宝的认知范围，培养了他们的独立能力。更重要的是，宝宝通过自己的行为感到自己具备影响环境的力量，并初步品尝到成功的滋味。一般说来，发育正常的宝宝都可以在两岁左右学会吃饭，这是他们应该具备的生存能力。
宝宝学习吃饭的过程也是宝宝心理健康发展的重要过程。宝宝经过自己的努力吃饱了，他会由此产生成就感，会帮助他长大后更自信。即使宝宝暂时没有把饭吃下去，他有了失败的体验，也是好事，这样可以增强他的心理承受能力，将来更好地适应社会。所以，在宝宝吃饭的问题上，父母应该更耐心，常常给宝宝鼓励，让他们做好这件力所能及的事。
