对两岁的宝宝来说，牛奶已经不是主食，是饮料了。
按照育儿营养指导书，1-3岁的孩子建议的牛奶摄入量在480毫升-540毫升。牛奶含孩子发育需要的钙，维生素D和脂肪（所以小孩喝牛奶一般都是建议和全脂牛奶）。最佳的喝牛奶的方式是每顿饭喝一杯牛奶，这样基本能满足所需要的钙和维生素D摄取量。如果牛奶摄入不够，那么还可以从其他富含钙质和维生素D的食物中摄取，包括酸奶，奶酪，豆腐，豆奶，菠菜和西兰花。
那么两岁宝宝睡觉前喝牛奶好不好？我个人觉得从营养角度来看，如果一天的摄取量已经够了，不需要睡前喝牛奶。很多两岁宝宝要吮吸奶瓶喝奶，是寻求一种心理慰藉，他们常常是含着奶嘴吸着吸着睡着了。如果给他们牛奶，糖分含量太高，对牙齿发育不利。
当然突然断夜奶，宝宝会哭闹，影响睡眠，最好的方法是采用渐进的方法。我们当时是逐步稀释临睡前牛奶的浓度，慢慢地减少奶粉用量。宝宝不会一下子发现味道不对，但是逐渐的他们感觉到味道越来越淡，会自然而然地失去兴趣，晚上那顿奶就慢慢戒掉了。并且这个过程中因为糖分的减少对牙齿的影响也降低到最小。
