哺乳期不能吃的食物
正处在哺乳期的妈妈，饮食要当心哦~
哺乳期不能吃的食物可不少，为了给宝宝提供优质的奶水，饮食多一些思量。
避免辣椒、洋葱、大蒜、胡椒、酸醋等等辛辣刺激类食物，及其他辛辣食品
——会改变奶水味道和酸度，引起宝宝腹泻或胀气。
高热量食品尽量少吃，像是油炸薯片、蛋糕等。
——热量较高食物营养可能不足，降低奶水质量且油炸食物难消化，吃了妈妈容易不适。
巧克力少吃。
——巧克力里所含的可可碱，能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，导致消化不良，睡眠不稳。而且妈妈吃了易发胖，还可影响食欲。
腌制类食物少吃，最好别吃。
——吃得过多盐，妈妈的肾脏负担重，宝宝的肾脏也会因喝母乳受影响，损害器官健康，不利于血压正常。
味精少吃。
——食用味精对宝宝发育有不利影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
药品和酒精、咖啡等。
——药品、酒精、咖啡，进入血液后通过奶水进入宝宝体内，不利于宝宝健康发育。
哺乳期不能吃的蔬菜
韭菜、麦芽水、人参、花椒、豆角、茄子、藕、木耳、笋等——会抑制乳汁分泌，适量食用，别过量。
大蒜、茴香等食性燥热的蔬菜——易上火。
生冷的蔬菜（要加热才行）——导致腹泻。
哺乳期不能吃的水果
不要吃冰镇的水果——容易导致宝宝拉肚子。
不要多吃凉性水果（香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等）——导致宝宝腹泻。
夏天少吃温热性说过（山楂、樱桃、石榴、荔枝等）——过量食用易上火。
