为了让宝宝吃得多一点，而不是往地上掉的多一点，既需要他掌握进食技能，也要求你有很大的耐心和适时的幽默感。下面将告诉你如何省力、高效地喂食。
喂食策略
1、享受餐桌谈话。吃饭是一项社交活动，当你给宝宝递上吃的，那一刻宝宝可能在想：“一个我爱和信任的人，给我一种新食物吃。“接下来你需要告诉宝宝这是什么食物，应该怎么吃，让宝宝能够将这些语言与食物，以及接下来的互动联系在一起。比如想让宝宝张嘴时，你也要把嘴巴张得大大的，好让宝宝模仿你的动作。
▲ 如果宝宝表现出热切的眼神、张开的双手和嘴巴，那么就代表宝宝已经准备好开吃了。
2、言传身教。劝诱不太情愿的宝宝吃饭，你要做出很享受的样子。利用他学会模仿父母动作的新技能。在喂食时，先慢慢地把一勺吃的放入你的嘴巴，然后你需要表现出享受的样子，张大眼睛并且夸张地说：”哇，味道好极了！”让宝宝受到感染，也想要这么做。
▲ 一旦宝宝张开嘴，就把食物送进去。
3、上唇刮食法。当你把一勺食物放在宝宝嘴里时，轻轻地把勺子上挑，让他用上嘴唇将食物一扫而光。
4、观察结束信号。嘴唇撅起，嘴巴紧闭，看到靠近的勺子时脸转向别处，都是宝宝不想吃东西的信号。也许这时候宝宝想玩，想睡觉，或就是不饿，那么不要强迫他吃东西哦。
▲ 培养宝宝形成一个对食物和吃饭的健康态度。
5、鼓励自己吃饭。宝宝6个月左右时，开始发展两种很激动人心的技能来让吃饭变得简单。一是能在高脚椅或你大腿上坐好，二是能伸手去够他们面前的食物。有些宝宝只是不喜欢你把勺子递到他们面前，他喜欢自己动手。
6个月左右的宝宝会伸手去抓任何面前他感兴趣的东西，你会注意到宝宝用手去抓这些东西，然后慢慢地放到嘴里。到9~10个月，宝宝会用拇指和食指去捡小东西。
▲ 在这个阶段，宝宝不需要固体食物，喂食还只是在摸索当中。
6、把脏兮兮的小家伙弄干净。为了让宝宝放开手里的勺子，可以给他一些别的能抓的东西。如果你正打算让宝宝吃点东西，那么可以跟他“聊天”时轻轻地握住他的两只手，或给他哼一首小调，转移他想“帮忙”的欲望。
▲ 如果宝宝把食物当玩具，扔东西吐东西，你也不要烦恼，干脆把吃的拿走，等他真的饿了，本能会占上风，他会意识到食物能填满他空空的肚子。
注意事项
1、避免晚上吃得过饱。有的父母会在宝宝的晚餐中添加麦片，来防止宝宝半夜饿醒。但是这种做法很少会起到作用，还会容易造成宝宝胃口失控，最终导致过度肥胖。
▲ 研究表明，睡前吃固体食物的宝宝，一觉睡到天亮的概率并不会比睡前没吃饱的宝宝高。
2、避免混杂着吃。每次只给宝宝吃一种食物，而不是几种混在一起。单一的食物也比较容易判断出宝宝对什么过敏或不喜欢，你一旦知道某些食物是好的，可以把它们加在一顿饭里。
▲ 有时候在一勺肉或蔬菜上放一小块水果，能让宝宝愿意将不怎么喜欢吃的东西吃到嘴里。
3、换花样。同样的食物吃太多宝宝也会感到厌烦，他会时不时的拒绝以前特别喜欢的食物。这说明宝宝需要种类更多、更丰富的食物。
4、不要盐，不要糖。父母是孩子口味的制定者，如果你的孩子在成长过程中习惯了很甜或很咸的食物，以后就很难改变了。
喂宝宝吃饭与教他们游泳相似，需要在保护他与放开他之间做好平衡哦。
