结婚生子，是中国人家根深蒂固的思想，到了一定的年纪，家里人就会唠叨着子女赶紧结婚，赶紧生孩子。这没错，对于父母，都想着自己的儿女可以早点结婚还是延续香火，好让他们可以抱上孙子孙女，但这对于一个准妈妈来说是难熬的，因为没有任何的经验可谈，毕竟是第一次。但是这重要吗，有句俗话说得好：活到老学到老。对于我们不会的不曾掌握的，可以通过学习获得我们想要的知识经验，将别人的转化为自己的。这样就可以为处在备孕期的我们减少很多的压力，那备孕期到底需要注意什么呢，小编在这为你总结了几点，希望对你有所帮助。
1、控制自己的体重
我们知道现在女性，要么过瘦，要么就是过胖，这对于想要备孕的准妈妈来说，都是不可取的，想要提高自己的受孕机率，就需要在孕前控制好自己的体重，过瘦的女性，可以适当的补充优质蛋白和富脂类的食物。过胖的女性，在合理的情况下，多运动控制饮食，降体重控制在一个适当的位置。
2、补充能提高受孕机率的营养物质
身体每天都需要摄入很多的微量元素，才能保持我们的身体健康，这对于那些准备备孕的女性来说，也是一样的，甚至有些微量元素还需要着重增加，比如多摄入含铁丰富的食物，这在孕前期是成功妊娠的必要条件，能减少孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重的情况出现。补充维生素E能够提高女性的生育能力，每天保证摄取足够的优质蛋白质，这是准妈妈的必备营养，还有就是叶酸的补充，我们也知道含有叶酸的食物有很多，但是这些天然的叶酸很不稳定，这就需要专门的补充叶酸了，有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。
3、对影响受孕的食物不宜吃
日常喝的咖啡，对于想要孩子的女性来说，还是不宜喝，有可能会降低自己的受孕机率。甜食，也是准妈妈们需要注意的，因为甜食具有高脂肪、高卡路里的物质，常食甜食的女性容易引起体重增加，影响血糖，对怀孕不利。还有就是，在孕前的6个月内停止使用避孕药或其他药物。
4、受孕是夫妻两的事情
很多人都人认为怀孕是女性的的事，只要女性的身体健康就能怀上宝宝，这么想就是大错特错了。怀孕是夫妻两人的事情，需要两人的共同努力，不仅准妈妈们在日常的生活需要注意，男性也是需要注意改掉一些不好的恶习，多锻炼保持一个健康的身体。这样在一个适合生育的年龄，怀一个属于自己的小宝宝，不是一件很有意义的事情嘛。
