有不少年轻父母羡慕人家的孩子很好带，每天作息时间有规律。其实，这一切很大程度取决于抚育婴儿的柔性方式和保育时的良好心态。
一是“顺心”：指父母要把握婴儿睡眠的运行规律，按生物钟的走向来培养婴儿按时睡眠的良好习惯。要使宝宝睡眠好，父母也要仔细观察一些预兆：当婴儿由活跃转向安静，由机灵转向迟缓，由活泼转向平稳，情绪出现烦躁，或者打哈欠、闭眼行为增多等现象出现，父母就应及时作出反应，安排宝宝及早安睡。
二是“舒心”：要创造安静的睡眠环境，做好睡前的各种准备，包括有—个较为固定的安静程序，如先洗脸、擦身或洗澡、换上尿布;穿好睡衣、盖好被子;给他哼哼摇篮曲，拍拍身子等，让宝宝在一种安全、舒适、温馨的氛围中进入梦乡。
三是“耐心”：随着婴儿年龄的增长，他的睡眠时间与方式都会有所变化，如果遇到特殊情况，还会使原有的睡眠习惯遭受破坏，此时此刻，父母千万不要责怪和训斥婴儿，只有耐心地诱导，细心地呵护，才能使宝宝在平静中得到休息，在安静中入睡。
