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一、孕期读书
胎儿的感知能力可不想你想象的那样，它们早就发育了，因此孕妈要经常为宝宝读一些文学书籍，以身作则为孩子做一个好的榜样，并且让宝宝在胎儿时期就接受一些文学气息的安抚。除此之外读书可以让人安神，也有助于孕妈学习一些孕期知识，在保证自己健康的同时，也可以对潜在的威胁保持警惕。
二、来点阳光浴
多晒太阳，可以促进人体对于维生素D还有钙质的吸收，这些营养物质对于胎儿的发育很重要，经常晒晒太阳也有助于预防老年时期的骨质疏松症，除此之外还可以放松心情，缓解孕期抑郁。
三、音乐胎教
胎儿六个月大时听力就已经发育到了一定的程度，也有了一定的记忆能力，所以音乐胎教在国外也因此得到了一定的重视，舒缓一些的音乐还有安胎的功效，许多新生的宝宝可以在妈妈经常使用的胎教音乐中安稳睡下，同样胎教类音乐也有助于孕妈方形心情，孕妈可以用这种方法给孩子点出一些艺术的天赋。
四、多与宝宝“交流”
不知道孕妈有没有这种体验，当宝宝在肚子里“翻来覆去”时，妈妈轻轻抚摸肚子，和宝宝说几句悄悄话，很快他们就安静下来了，实际上育婴方面的教授告诉我们，在胎儿还未和外界接触时，母亲和宝宝的交流是很重要的一环，这样不仅可以让宝宝感受到父母的爱意，而且出生后更加容易找到亲自沟通的方式。
五、均衡饮食
均衡的饮食可以帮助孕妈获得更加丰富的营养，从而间接的给宝宝提供丰富的营养物质，帮助胎儿又快又好的发育，这样出生后的宝宝才会更加的健康。
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