我从小就是一个非常挑食的孩子，不爱自己吃饭，小时候因为我不吃饭的问题没少被妈妈骂。现在自己当妈妈了，总算理解了妈妈的苦心，也在心里默默的关注着自己的孩子，别成为我的翻版。
让孩子自己吃饭从第一口辅食开始，我在孩子6个月的时候开始给他添加辅食，不加盐不加糖，只为让孩子品尝出食物本身的滋味。每一次量不多，但是都尽可能让孩子去尝一尝，给孩子准备好咬咬乐和围兜兜，尽可能地自己动手去拿去吃。
自己因为挑食，很多菜不吃，但是为了喂母乳更加营养一些，我每种菜都尽量吃一些，不喜欢的就少吃一点。妈妈的饮食直接影响着孩子的健康。所以，我从内心告诉自己不要太排斥曾经不喜欢的那些食物，慢慢的竟然也开始不挑食了。
因为自己不挑食后，开始对各种菜式进行研究，对宝宝辅食钻研起来，宝宝辅食越做越好吃，孩子的胃口也越来越好，我信心大增。在孩子一岁左右开始让孩子自己拿勺子吃饭，虽然会吃的遍地狼藉，但孩子自己动手吃吃的特别开心。
现在孩子2岁多了，吃饭一直很好，除了身体不舒服的时候会让大人喂，其他时间里自己吃饭，吃完饭下桌去玩。不过这吃饭期间有几点需要注意：1、在饭前不能吃太多零食（特别是甜食），这是非常影响食欲的，而且零食对孩子的健康没什么好处哦。2、饭前半小时和孩子说好，要关上电视，洗手等工作就像必定程序一样，让孩子有一种秩序的归属感。3、饭中，全家人一起在饭桌上共同吃饭，不看手机不看电视，孩子可以模仿大人吃饭的样子自己吃饭，这样既给孩子树立好榜样也让孩子更好的模仿吃饭的动作，技能就会更加熟练了。4、孩子如果不饿，不要强喂，我们自己先吃，等他饿了再给他吃饭（做好饭菜保温工作）。
除了培养孩子进餐的好习惯以外，一定不能忘了提升自己的厨艺哦，有一句话说的是“管住男人的胃就可以管住他的心”无论这句话是否正确，但是饭菜的质量对于任何一个人来说都是非常重要的，也是非常吸引人的，而孩子对美食就更没有抵抗力了。
