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许多奶奶都忧虑宝宝吃的少，身体不健康，所以老是给宝宝吃各种食物，觉得胖胖的才好，可是这样会让宝宝积食的。
通常来说发生了积食的宝宝，身体通常都有6个显著变化，宝妈经过宝宝的平时做法就可调查得知，判断宝宝是不是积食了。
1、食欲方面。有时宝宝对啥都没食欲，啥都不肯吃；但有时宝宝又食欲大开，一股脑吃许多东西，可身体干巴巴却不长肉；还有时宝宝尽管看起来很能吃，但却只吃几口就不再持续。
2、口腔气味。宝妈接近宝宝会闻到宝宝口腔有异味，臭臭的，或一股浓重的酸臭味。
3、睡觉状况。宝宝睡觉不安稳，翻身不断、磨牙、出汗等。
4、舌苔面色。宝宝舌苔很厚很白，嘴唇很红，在鼻翼两边还隐约有些青色，面黄肌肉。
5、精力状况。宝宝近来一段时间精力很差，脾气也比曾经大许多，易烦躁、爱哭闹。
6、便便。宝宝肚子胀胀的，有时便秘有时拉肚子，并且便便很硬，很臭。
假如宝妈发现宝宝近来有以上这些状况，那么就需要思考，宝宝是不是近来饮食习惯不大好积食了？及时对宝宝这些情况做出调整和保养才是正事儿！
一、食疗
宝妈近来需要给宝宝调整一下饮食结构，不要吃过分油腻的食物，最佳以清淡助消化为主，调理肠胃体系。像糖炒山楂、山药米粥这些都是对宝宝积食有极好作用的食物，宝妈能够适当做给宝宝改进一下。
二、按摩
包含按摩宝宝后背脊部、小腹、足底等部位，都是对减轻积食有很大协助的做法，不过宝妈要注意按摩方法的专业，不要胡乱作为，防止自身用力不妥再把宝宝给捏伤了。
三、运动
关于已经会跑会走的宝宝，宝妈能够带着他多出门走动，活动身体。特别是饭后的漫步，能够有效帮助消化。
食品疗法是很好的治疗积食要领，但是收获较为迟缓，仅适用于积食初期，要是宝妈的厨艺不好，或是宝宝不乐意吃的话，也很难到达治疗积食的效果。
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