职场妈妈不容易宝宝黄金发育期听听医师怎么说

作者:全民生活 06-14阅读:1338次

在目前整体大环境下,经济压力大,且基于其他种种因素考量,许多家庭被迫成为双薪家庭。也因此全职母亲的比例大幅下降,不少妈妈在产假一结束后,便立即投入职场、重新返回工作岗位。但宝宝的成长只有一次,营养摄取与刺激互动两者皆不该因忙碌而被偏废。

根据台湾某师范大学人类发展与家庭学系统计数据指出,全台工作人口中,已婚女性进入职场者约有300万人,而主计总处归纳这些进入职场的已婚妇女,每日平均照顾小孩的时间仅剩2.1小时。双薪家庭的父母繁忙,较难全面性地掌控、监督宝宝的健康营养,然而小朋友的成长速度相当快,尤其是在0-3岁的成长黄金阶段,倘若忽略营养的吸收,后续的成长就会受到影响。

有鉴于现今社会多为双薪家庭,妈妈们在生完小孩后,多半仍会重新回到职场上,增加了纯母乳哺育的困难。因此,在无法亲喂母乳又得兼顾宝宝营养摄取的情况下,慈济医院儿科部新生儿科主任赵露露医师建议,家长可以透过饮食或是配方产品去补足宝宝大脑发育所需的三大学习因子,即DHA、叶黄素、胆素,宝宝三岁前是大脑发育的黄金时期,这三种营养素在幼儿脑力发展扮演着相当重要的角色,同时摄取便能达到提升宝宝学习力以及吸收力的效果。

在宝宝半岁大前,含有丰富营养素及抗体的母乳,无疑是宝宝最佳的营养来源。赵露露医师表示,宝宝在4-6个月大时,因为脑部快速发育,需要增加副食品以补充更多营养,大部分的妈妈大都知道DHA是宝宝大脑发育成长的重要营养素,除了促进脑细胞和神经细胞的发育,对视网膜感光细胞的构造也十分重要,能有效提高宝宝学习与记忆的能力。

台湾的赵露露医师说,叶黄素一向被认为是护眼最佳元素,它也被证实具有抗氧化的功能,尤其能减缓因光线、疲倦产生自由基氧化的压力,对视网膜产生保卫的作用,可以有效帮助健全宝宝视觉的发展。正因为宝宝完整的学习链都是经由视觉展开学习、模仿,而由神经传导至大脑,后续产生经验、知识,因此DHA与叶黄素对宝宝的发展非常重要。然而,除了这两种营养素外,还有一种常被妈妈们忽略的营养素:胆素,则是扮演神经讯息传达大脑的主要角色,近年美国研究机构发现,当同时摄取胆素时,将能促进DHA与叶黄素的吸收。相较于只单独补充DHA与叶黄素,将更能帮助宝宝较佳认知与记忆发展。因此同时摄取DHA、叶黄素、胆素等三大学习因子的营养相当关键。

重返职场的妈妈相当辛苦,常因为工作长或时间压力大,容易导致母乳量不足,或提前让宝宝断奶,进而以配方奶取代母乳。赵露露医师勉励妈妈们,追奶之路虽然辛苦,但若实在无法持续喂哺时也不需过度感到内疚或自责。只要多留心在透过配方产品或副食品的选择,替宝宝补充成长所需的营养与三大学习因子,奠定好优良的营养基础,并在工作忙碌之余,也不要忘了最重要的亲子的陪伴与互动,才能让宝宝聪明又健康的成长。