有的宝妈反映
怀孕时只顾着看别家宝妈的生产经验了
而忽略了提前预习一下产后知识
所以今天的你柚知道
我们来聊聊产后的第一大关
——开奶和催奶
好不容易结束辛苦的产程
宝妈们立刻要振作精神
忍着伤口的疼痛和几近虚脱的体力
给宝宝喂奶
第一次喂奶叫作“开奶”
一旦开奶
便意味着哺乳期的大幕揭开了
一般认为
宝宝出生半小时后
就可以开始给宝宝喂奶了
最晚也不要超过6个小时
当然越早开奶好处越多
一来有利于母乳分泌
不仅能增加泌乳量
而且还可以促进奶管通畅
预防奶胀及乳腺炎的发生
二来通过吸吮和吞咽
宝宝能够促进肠蠕动及胎便的排泄
三来宝宝吮吸乳房
可以反射性地刺激母亲的子宫收缩
有利于子宫的尽快复原
减少出血和产后感染的机会
更有利于产妇早日康复
有的宝妈很顺利
宝宝稍微一吮吸
奶就来了
有的宝妈就没那么幸运
因为紧张、体力等等因素的影响
开奶的过程要坎坷很多
看着刚出生的宝宝饿得大哭
自己又没奶
如果不贴心的家人这时候再在一旁
冷嘲热讽
心里那个难受啊
所以接下来本柚要教大家几个开奶小技巧
1. 要想变身大奶牛，树立信心很重要
无论你的乳房是ABCDE
你都要相信自己一定会有奶
讲真，母乳的多少和罩杯
真的没啥关系
源源不断的母乳总是眷顾有信心的宝妈
还记得曾经柚子分享的一位宝妈的下奶经历
想看戳这里
她说她一直坚信自己一定会有奶
所以无论婆婆怎么说
她都不在意
终于在她的努力下
半个月后宝宝实现了纯母乳
2. 尽早让宝宝吮吸
婴儿的吸吮反射通常在出生第1小时内最强
宝宝的吮吸是对乳房最好的刺激
没有乳汁也要让宝宝吸
刺激越多
奶水越多
3. 通畅乳管，经常排空、防止奶胀。
如果开奶的时候
乳管还没有通
可以在专业催乳师帮助下
按摩通开乳腺导管
或者用吸奶器吸出来
刚生完宝宝不要马上进补下奶的汤汤水水
最好等到奶管通了
再来吃这些
4. 乳腺未通前别用毛巾热敷
不要一开始就用毛巾热敷
因为乳腺还未畅通前热敷会造成其舒张
乳房会更加的涨痛
当乳腺畅通后
可以在每次宝宝吸奶前热敷一下
这样奶水会更充裕流畅
5. 两边乳房都要喂
想必每位哺乳期的麻麻都做过这件事
回忆上一次是用哪边喂奶
两边乳房都要雨露均沾
如果一直只喂一边
乳房受的刺激就只有一半
自然泌乳也少
开奶关键是要让宝宝勤吮吸
并在适当的时间自己按摩
同时一定要树立信心
否则你越着急
越可能弄伤自己的乳头
容易混淆的“开奶”和“催奶”
实际是两个不同的概念
“开奶”是指产后泌乳
让刚出生的宝宝能顺利吃上第一口母乳
“催奶”则是用各种合理的方法使母乳增多
比如婆婆让你喝各种下奶的汤汤水水
就是为了让你多多出奶
能够满足宝宝的需要量
让他吃饱
但是大补汤虽补
却不是最佳的催奶方法
这些汤里胆固醇、脂肪都非常高
能够让宝妈变胖倒是真的
但实际营养成分都非常低
还容易长肉和堵奶
乳汁中接近90%都是水分
充足的水分摄入有利于奶水的合成和分泌
哺乳期的妈妈补充2000毫升左右液体即可
这些液体可以是任何成分的液体
而不一定是什么鸡汤、鱼汤
白开水和小米粥也是可以的
但是酒精饮料什么的还是算了吧！
再有喂奶的姿势也很关键
喂奶时麻麻姿势不舒服
无法全身放松
身体僵硬
同样会影响母乳的分泌
可以尝试采用以下姿势
1．搂抱（轻松且常用的姿势。）
2．交叉搂抱、垂直搂抱或中间姿势（宝宝头下垫上东西，有助于宝宝含住乳头。适合于早产儿或吮吸能力弱或含乳头有困难的小宝宝。）
3．紧抱或“象抱橄榄球一样”（可让母亲看到并控制宝宝的头部。适合于乳房较大或乳头内陷而非凸出或扁平的母亲）
4．侧卧（可让母亲在宝宝吃奶时休息或睡觉。适合于经过剖腹产手术的母亲。避免压迫伤口。）
多多探索宝宝和妈妈都舒服的姿势
能够有效帮助奶水分泌哦
希望看到这篇文章的你
都能变身大奶牛
