宝宝六个月，开始要给宝宝添加辅食，身边婆婆告诉我给孩子吃米汤很有营养，这才发现很多人都对米汤有一定的误解，米汤的营养不一定是大家想象中的那样，如果您在给宝宝添加辅食的时候，打算选米汤，可以看看下面的文字！
1、米汤的营养
都经常会喝米汤，这也是我国目前南北方都会食用的食物之一，但是如果说到营养，其实100g大米中含有的蛋白质只有7.7g，这个数字并不高，如果把大米做成米汤，营养会更低，因为大米里的淀粉经过加热就会变成糊精，所以蛋白质的含量还会大打折扣！
很多人觉得用精致大米会不会好一点，但觉得精致大米在加工的时候还要打磨，把大米的有营养的那层都弄掉了，更让大米失去了本来的营养，还有一种是糙米，这就更不能用作辅食了，因为很容易让宝宝摄入过多的砷，增加宝宝的肾脏的负荷！
2、米汤适合辅食吗？
不建议大家在添加辅食的时候选择米汤的，因为在宝宝添加辅食的时候，尽量选择富含铁的食物，还有要热量高的食物，才能满足宝宝的快速生长发育，但是米汤恰恰都不符合，喝了很多米汤营养没多少，但是肚子已经撑了！
其实这些并不是空穴来风的，在育儿界包括营养界这些早就已经成了共识，只不过现在的很多大众都还沉浸在老一辈的育儿观念里，知名专家崔玉涛也曾经说过，米汤和米粥都不是添加辅食的首选，应该选择富含铁的食物！
如果您看懂了这篇文章，想已经完全知道了米汤的营养价值了，所以在给宝宝选择辅食还是别选它了，毕竟这时候宝宝每天都在成长发育，身体需要的蛋白质是非常多的，再给宝宝喝清汤寡水，怎么能保证他的发育呢？
