现在的生活压力越来越大，许多年轻人都选择晚婚晚育，许多的妈妈们都是高龄产妇，需要注意的地方也就比别人多的多。那么你们知道孕妇注意事项有哪些吗？准爸爸们知道孕妇分娩注意事项吗？一定要了解清楚了，才能更好的照顾孕妇哦！和小编一起来看看高龄孕妇注意事项有哪些吧。
孕妇注意事项的第一条：食物搭配营养均衡很重要
老弱病残孕是我们社会中的弱势群体，而孕妇是这特殊人群中的一种。孕妇们在怀孕期间不但要加强注重加强营养的摄入，选择适量的营养丰富的食物。大多数人认为营养越多越好，这是错误的观点，其实只要食物搭配营养均衡全面就可以了。
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，这样势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，高脂肪食物能增加催乳激素的合成很容易诱发乳腺癌，很不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为：蛋白质供应不足易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。孕期长期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀和食欲减退、以及头晕疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明：摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低易受病菌和病毒感染，这样是不利优生。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片和维生素D等对胎儿有害无益。孕妇补钙过量胎儿有可能得高血钙症，出生后患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为：吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
孕期注意事项的第二条：孕妇不能吃这些食物
孕期的营养均衡是很重要的，但是也不是所有的食物都适合孕妇的，那么你们知道孕妇不能吃哪些食物呢？接下来就和小编一起来看看怀孕期间不能吃哪些食物吧！
1、孕妇不能吃螃蟹
虽然螃蟹味美含有丰富的蛋白质，但是性寒凉但能活血祛瘀，会导致胎气不安容易引起胎动有流产风险。尤其是蟹爪有明显的堕胎作用。因为对于海鲜类产品中，螃蟹是最大禁忌。
2、孕妇不能吃罐装食品
相信这个大家都知道。罐头食物是最没营养的而且对身体有害。制作过程中有添加剂，香精和防腐剂等。不仅对普通人影响大，孕妇就更不用说了。
3、孕妇不能吃腌菜
有的孕妈妈们胃口不佳喜欢用腌菜开胃，这样不好哦。孕妇属于特殊体质，腌菜含有亚硝胺能对胎儿造成营养不良的，长期食用腌菜，胎儿患椎管畸形的概率明显高。
4、孕妇不能吃山楂
怀孕期间孕妈妈们会产生恶心、呕吐等妊娠反应，会比较喜欢吃酸的食物。山楂开胃促消化，于是山楂山楂便成了首选零嘴食物。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
5、孕妇不能吃味精
味精能增加食物的纤维，提高食欲。对人体有害，更别说孕妇食用了。它的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌导致孕妇体内缺锌。
结语：无论是年轻的准妈妈们还是高龄的孕妇们，在怀孕初期都是不稳定，同时也是紧张的，在这漫长的过程中，不仅需要准爸爸们更多的关心，更重要的是准妈妈们要注意饮食健康以及定期的孕期检查。
通过小编为您准备的这些孕妇注意事项，各位准妈妈们都了解怀孕期间要注意哪些问题了吗？保持健康的生活习惯和愉悦的心情，准妈妈们一定会孕育出健康漂亮的宝宝哦！
