孩子拉不出粑粑，是不是要给他吃益生菌呀？
孩子肠胃不太好，是不是要吃益生菌？
孩子湿疹，过敏，是不是要吃益生菌？
不知道从什么时候开始，益生菌成为了“法宝”，好像什么病都能治。哪儿哪儿不好了，都来点益生菌。爸爸妈妈们也很焦虑，益生菌真的这么好吗？能长期吃吗？要解答这些疑问，我们要从益生菌本身说起。
益生菌到底是个啥？
益生菌指的是一系列活性微生物，他们可以改善调节我们倡导微生态的平衡。从而帮助营养的吸收，预防一些疾病，增强人体免疫力。
不同的人群，体内有益菌的数量也不同。健康的人有益菌都能够占多数，而亚健康或者病人的有益菌明显会比坏菌少。
2002年，微生物教授Savage宣布：正常菌群是人体的第十大系统——微生态系统。简单地说，就是人的体内好的细菌和坏的细菌常常打架，当坏的细菌被控制，人就一切正常，吃嘛嘛香，拉粑粑也嗖嗖的，气色也特别好。但一旦坏的细菌占了上风，各种痛苦就来了。
我们常说的益生菌，指的是动物双歧杆菌Bb-12，鼠李糖乳杆菌LGG，嗜酸乳杆菌NCFM，乳双歧杆菌HN019，乳双歧杆菌Bi-07，鼠李糖杆菌HN001。
卫生部公告中规定的这6个益生菌菌株是经过了大量的临床试验，对于婴幼儿的安全性和功效性是有保证的。其中，嗜酸乳杆菌NCFM只限于1岁以上的幼儿食用。
每一种菌株都有不同的特定功效，针对不同的病症。益生菌只是一个统称，孩子哪里不好，需要什么样的益生菌调节，需要经过正规医疗结构医师的诊断、化验等手段才能确定。
随便到药店买包益生菌，或者给孩子喝点酸奶，可不是解决的正确方式哦。
益生菌没那么“万能”
益生菌在调节肠道菌群平衡上确实是一把好手。而且他还自带各种炫酷技能，比如帮助营养吸收，产生维生素B1、B2、B6等，能抵抗细菌病毒的感染，预防一些肠道综合征，呼吸道感染等等。但这不代表谁都可以吃，更不代表它是万能的。
美国儿科协会就对益生菌给出过“判定书”，它被科学家认定的功能有以下两点：
翻译成中文就是：
1、益生菌用于治疗健康儿童急性病毒性肠胃炎，被证明是有效的。
2、益生菌可以用于预防健康儿童因使用抗生素引起的相关性的腹泻。
这里的健康儿童指的是其他方面健康，没有患上那些不能使用益生菌的特定疾病的儿童。
在张思莱医生的微博中，也曾反复强调益生菌被证实的这两点作用。
崔玉涛医生也曾在微博中回答妈妈提问，并指出使用益生菌，应该现有肠道菌群的检测，再选择适宜益生菌制剂和剂量。
也就是说，你到医院去，医生只会因为以上两种原因给你开益生菌。并且，根据不同的检测结果，给出的也是不同的益生菌制剂。
至此，我们可以看出，益生菌该不该吃，怎么吃，吃哪一种，吃多少，都应该有严格规范的程序。
在这里需要说明的是，益生菌还有没有其他作用呢？当然可能有。但这种可能还没有被科学证实。所以，当看到有人拿着益生菌在你面前说：亲，这个可以让你变得更年轻，可以减肥，宝宝吃了更聪明哦。
你就可以呵呵哒了。
益生菌的正确使用你造吗？
1、益生菌对温度要求很苛刻。
益生菌是很矫情，很脆弱的。他们只能在特定的温度下才能保证其活性。温度稍高，他们就“热死了”。即便你吃的再多，吃的那也是益生菌的“尸体”，毫无战斗力。疗效也就无从谈起了。
所以，医生给你开的益生菌，一定要遵医嘱，放到合适温度的地方。大部分活性益生菌制剂都需要放在冰箱冷藏室。大约2~4℃。吃的时候，一定要用温水送服，千万别用开水泡哦。
2、只有剂量达到，才有效果。
益生菌是团队作战的，而且是数量级的团队才能发挥他们的作用。很多家长反映，我给孩子吃了益生菌，为什么一点效果都没有。不一定是益生菌的问题，而可能是剂量没有达到。
市面上销售的酸奶，因为菌群数量可能不达标，再加上运输、储存的过程中，会“牺牲”掉相当大一部分活性菌。等到我们手上的时候，活着的已经不多了。所以，想以酸奶来达到益生菌制剂的疗效，是不太可能的。
3、益生菌不要长期吃。
这也是最重要的一点。对于一个健康的宝宝，他自己本身就是一个益生菌制造工厂。他体内的微生态系统是平衡且运作良好的。没必要额外摄入益生菌。如果宝宝没有因为上文提到的两点原因，则不需要服用益生菌制剂。（当然，有些可能有缓解和辅助某些疾病的作用）。
益生菌也并不是有病吃，没病吃了也挺好的东西。长期服用益生菌，科学家和医生都是不建议的，因为有可能会损害宝宝本身的微生态平衡能力。
所以，在疗程结束之后，宝宝回归正常之后，就应该停用。
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