终于在前几天成为了名副其实的麻麻。在超过了预产期9天之后，终于懒洋洋的出来了。
首先分享下顺产经验。说起来惭愧，当初因为忍不了疼，被待产室医生骂了好几次…
6月9号凌晨，上厕所的时候发现见红了。有之前听来的经验说见红不等于开骨缝，没开骨缝是不让住院的。为了防止去了再被赶回家，我们一直等到中午，并且与几个朋友说了此事。
朋友说，去医院看看吧，万一骨缝开得快，还挺麻烦的。中午吃了午饭后，去医院慢悠悠挂号排队。最后经过漫长的等待见到医生，医生检查过后说是个八斤+的大胖娃娃，好在我条件还不错，可以尝试顺产（当然这也是因为我很坚决的表达了想自己生的决心）。骨缝也已经开了半指，此时我只是觉得有点像姨妈第一天隐隐的略腰疼，还美滋滋的问大夫，有人是不是不用那么疼生娃呀。
办完住院，做一系列检查，配合医生写病例，等都忙完，家人也回家取了待产包，在产房外面候着了。医生再次非常严肃的讲了巨大儿顺产的风险，并且签字。然后开始了漫长的等待，大概与个人身体素质有关，骨缝开得并不顺利。旁边一同进来的姑娘当时也是骨缝开一指，但是在她去产房了，我依旧是一指。
然后第二天早上，一查说三指了，此时的疼，已经像是有大卡车在腰上碾来碾去。最后人工破水，加速开骨缝，十点钟左右，终于进产房啦。
宫缩来临就遵从本能用力，听接生医生的话，该用力用力，该哈气就哈气，然后就生啦。
心得体会：
1、等待开骨缝的时候，切记保存体力，不要大声吆喝，实在忍不了，吭几声没关系，大声喊就要挨骂了；
2、尽量在能吃得下饭的时候努力多吃饭，第二天早上，仅仅只是开了三指，我已经疼得吃不下任何东西了；
3、陪产人员要好好选！我家那位还好，整体还算是很合格的陪产人员。不乱说话，不乱安慰，疼得厉害了就贡献出自己的手；（隔壁小伙子已经被媳妇骂的狗血喷头了，只因一直以来说：再忍忍吧，连我在一边都要忍不了了…）
4、最最重要的是，孕期不要太胖，不要太胖，不要太胖，重要的话说三遍！怀孕的时候千万要抵制住所谓的“你是两个人，多吃点没关系”一类的，等你生的时候，你真的会后悔怀孕期间吃进去的每一口甜食；
5、保持运动的习惯，最起码保证体力的供给。生娃是个要使出吃奶的劲的工作，没力气完全不行。
6、生完孩子以后，还有两件很血腥的事：生胎盘和排恶露，尤其是排恶露，那酸爽，比生孩子还来得刺激。做好心理准备。
7、产后尽早多活动
一些老人觉得，产妇坐月子的时候就应该天天躺在床上不能动，这是不对的。一般情况下，剖宫产的产妇在产后一周后就可以下地活动了，自然顺产的产妇两天后就可以活动活动。患有高血压、糖尿病的产妇更要注意，在身体允许的情况下，产后应尽早下床活动，以保证血液循环，这样也利于体内淤血排出，会减少形成血栓的机会。
8、室内空气要流通
有些老人觉得，暑期坐月子也得穿长衣长裤、盖被子、包头巾，这没有必要。天气特别热的时候，把室温控制在25至28°C，让产妇微微出汗是正好的温度。如果怕冲风，可以选择开其他屋子的空调。使用电扇的话，电扇可以冲墙吹，这样有助于室内空气的流通。
除了通过电扇和空调控制室内温度和湿度外，还要保持室内自然风的流通。产妇产后没必要整天闷在房间里，通风时产妇和新生儿可以转移到其他房间。房间每天至少保证通风半小时，可选在上午10点前和下午5点后不是特别闷热的时间段进行。
9、个人清洁要保证
坐月子期间不能洗头洗澡，这种“老例儿”并不科学。产妇一旦因为个人清洁不到位而出现感染，在哺乳过程中会影响孩子的身体健康，所以月子期做好个人清洁至关重要。如果是剖宫产的产妇，在刀口基本封口一周后，就可以洗头洗澡了，只要保护好刀口不沾水就可以。顺产的产妇在产后一两天后就可以洗头洗澡。洗后一定要立即擦干身体吹干头发，不要过风。夏季产妇比普通人容易出汗，要勤更换内外衣，防止出现感染。
10、确保口腔清洁
老人常说在月子期间不能刷牙，否则将来会得牙痛病、牙齿过早脱落，其实这种说法没有科学依据。如果月子里不刷牙，反而会导致口腔内大量细菌生长繁殖，造成牙周炎、牙龈炎等一些口腔疾病。建议从产后第一天就用温水漱口或刷牙，保持口腔的卫生，这样也可避免将口腔内的细菌传播给小宝宝。
11、避免吃生冷食物
产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。
12、红糖水要适量
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收率高，具有温补性质。通常产妇分娩后，精力和体力消耗都很大，失血较多，产后又要给宝宝喂奶，因此需要丰富的糖类和铁质。但是吃红糖还是有一定限度的，不能食用过量或时间过久，最好在7天左右。另外，过多饮用红糖水，也会损坏牙齿。若是产妇在夏季过多的喝红糖水，必然会加速出汗，使身体更加的虚弱，甚至中暑。
13、产后及时收腹
产后要用收腹，因为怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一旦生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而「内脏下垂」就可能是所有妇女病，以及未老先衰的根源，并会因此而产生小腹，所以借助外力来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，
在坐月子期间须勤绑腹带不止可以收缩腹部，防止内脏下垂，若原本即为内脏下垂体型者。
产科医生指出为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。
母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。
所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助
14、观察恶露
产后妈妈会有恶露排出，这是非常正常的现象。但是妈妈们也要学会通过观察恶露去了解自己的恢复状况。
产后妈妈一定要学会的恶露观察方法
什么是恶露？
恶露是指生产后所排出的废弃分泌物，其中包含了血液、胎盘碎片、胎膜及少许的子宫残留物，由于恶露与月经极其相似，不少新手妈妈都会误把恶露当成月经而不以为意。
妈妈如何观察恶露呢？
1.看时间。
正常的恶露会在28天之内结束，但是也有一些妈妈会推迟，但是原则上最晚不超过42天。
2.看颜色。
正常的恶露分为三个阶段：血性恶露、浆性恶露、白色恶露。
如果出现土黄色或其他颜色的恶露，妈妈们最好及时就医。
3.看气味。
正常的恶露为血腥气味，异常的恶露常伴随腥臭味。
新生儿如何护理
新生宝宝居室的布置新生宝宝刚来到人世间，宝宝的组织器官十分娇嫩，功能尚不健全，机体抵抗力也差，外界环境的改变能影响新生宝宝的生长发育，甚至患病。因此，条件好的爸爸妈妈应根据小生命的特点，精心为新生宝宝布置一个舒适又安全的生活环境。
新生儿的卧室要阳光充足。室内要保持空气的流通。室温应维持在16℃～24℃之间，并应经常拖地板，保持室内一定的温度及清洁。可在婴儿床头挂一个温度计，以便随时观察室温变化，调整新生宝宝的盖被。新生宝宝室内不能吸烟。
新生宝宝的睡床不宜放在窗边，以免直接吹风，使孩子受凉感冒。床的上方和周围也不要堆放箱子、盒子、镜子、瓶子之类的危险物品，以防碰落伤着宝宝。刚出生的宝宝，尤其要注意避开太阳的光线照射。避免让婴儿的眼睛正对着直射的灯光或日光。婴儿的小床应安排在母亲的睡床附近，以便于妈妈随时观察照料婴儿。
在夏天，要注意别让空调机的冷风直吹婴儿的身体，若使用电风扇，可将电风扇对着墙壁吹。
在冬天，也不要使用电热毯给婴儿取暖。长时间地使用电热毯，有可能致使婴儿脱水。
新生宝宝的卧室还要注意保持安静。刚出生的宝宝神经系统尚未发育完全，易受惊吓，一天24小时除吃奶、换洗之外，婴儿几乎都处在睡眠之中。因此，成人不应在宝宝室内大声说话，以保证婴儿充足的睡眠。
新生宝宝的抵抗力很弱，容易感染疾病，应避免亲朋好友川流不息地进屋探望，以免因人员杂乱而使室内空气污浊，增加婴儿患病的机会。应谢绝患病的成人接触孩子。
科学方式抱新生宝宝刚刚出生的小宝宝，脖子软绵绵的竖不起来，让刚做爸爸妈妈的人都不敢抱，生怕把小宝宝“弄坏了”。的确，抱婴儿的小动作是有些学问，但只要掌握了要领，尽可以放心大胆地把小宝宝抱在怀中，与他进行情感沟通。
(1)先把两只手插到仰卧着的宝宝脖子下面，轻轻托起头。
(2)将右手移到宝宝的臀部，左手托住脖颈。
(3)左侧手掌抱住宝宝的头，注意不要只抬起头。
(4)妈妈的身体靠近宝宝，两只手小心地将宝宝的身体抱起。
(5)若竖起抱，将宝宝贴在妈妈的身体上，分别用两手托住宝宝的脖子和臀部。
(6)若想变换成横抱姿势，让宝宝身体重量落在妈妈身体上。妈妈挪动托在脖子后面的左手，让宝宝脖颈完全靠在妈妈的左侧胳膊肘上，右手依然托着臀部。
(7)让宝宝头部贴近妈妈的左胸前，这样他能够听见妈妈的心跳声。
(8)当妈妈要交给爸爸抱时，接宝宝的爸爸要靠近妈妈身体，并应将双手插到递宝宝的妈妈胳膊之上。
(9)确定爸爸的双手已抱住宝宝了，妈妈才可将自己的手抽出，切不可随便交给爸爸而把宝宝摔落地上。
