孩子的身高永远是爸妈们最关心的话题，家长们都希望自己的孩子拥有一双大长腿。不过，孩子的身高是有规律可循的，因此一些长高的知识真的需要家长关注!可不能让孩子输在身高的起跑线上奥!
一 孩子的身高增长规律
婴儿出生时期，平均身高约为50厘米;出生第一年内，身高增长速度最快，平均约增长20-25厘米; 1-3岁的孩子平均每年约增长8-10厘米，至1岁时身高约为75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米;3岁后，孩子增长速度逐渐递减，每年约增长5-7厘米;当进入青春期，男孩子可长20-30厘米，女孩子长15-25厘米。之后身高基本就停止增长了。
二 影响身高的因素有哪些
孩子不长个子的原因有很多，而且错综复杂，首先要考虑的是遗传因素，如果父母的身高偏矮的，或者受到隔代遗传的影响，孩子的身高就会比较矮小。其次是孩子的发育问题，有些孩子本身身体发育比较迟缓的，或者是个体营养不良，也会导致身材矮小。再者，孩子如果性早熟或者属于肥胖儿的，身高发育就会受到限制。
决定身高的因素中，基因这种先天性因素我们很难去改变。所以只能从营养，运动这些后天因素里去挖掘长高的潜能。
三 如何让孩子长高些
营养方面，注意健康均衡饮食，孩子每天的食物要包含谷物，肉类，乳制品，水果和蔬菜，同时注意多样化选择。
对于运动，鼓励孩子每天保证至少1小时的运动。可以选择那些对肌肉和骨骼有锻炼意义的活动，比如跳绳，跑步，俯卧撑等，保证每周至少做三次这类运动。
