随着年龄的增加，子宫内膜会逐渐变薄。这也是年纪越大越不容易怀孕的原因之一;随着年龄的增加，子宫内膜基质血管硬化加重，内膜线体死亡增加，内膜供血不足，导致子宫内膜变薄。
如果把优质的受精卵比作“种子”，那么子宫内膜就是种子生根发芽最为重要的“土壤”。想要成功怀孕，不仅仅是要有“好种子”，更重要的是要有“沃土”。再优质的种子，如果你丢在水泥地上也是白搭。想要怀孕，你就需要关注子宫内膜的情况。
子宫内膜薄很难受孕不代表不能受孕，下面这些方法能调理你的子宫内膜，让你轻松受孕。
1、西药治疗
医药的治疗最常见的方法是内分泌激素类药物的治疗，这就包括了雌激素、促性腺激素释放激素激动剂、HCG、自体富血小板血浆灌注、G-CSF灌注等，第二种则是增加内膜供血的治疗，这就有己酮可可碱+维生素 E、 西地那非、低剂量的阿司匹林、左旋精氨酸、硝酸甘油等治疗方法。
2、中药治疗
中药的调理是可以做到促进子宫内膜的生长或者将过厚的子宫内膜厚度变薄的，可通过补血活血、健脾补肾、益气养血等方法来达到这个目的。
我的建议：中成药的乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、定坤丹和调经促孕丸，或许对子宫内膜增加有好处，但不建议自行服用，造成子宫内膜过厚或者过薄原因有很多，最好还是由医生判断后再遵医嘱服用。
3、针灸或艾灸
在相关穴位进行针灸或腰腹等穴位进行艾灸，可以补肾活血，改善卵巢和子宫的血流，从而调节体内激素的合成和利用，促进内膜增长。专家提醒：每个人身体状况不同，艾灸与针灸需要找正规医生进行规范治疗才能取得一定作用。
4、食疗补充
饮食对于子宫内膜生长也有一定作用，健康饮食，少吃肥甘油腻的食物。田螺、蛤蜊、螃蟹等性凉的食物也不宜多吃。平时也可以多吃一些含有天然雌激素的食物来帮助补充。这里为大家推荐几款常见的滋补品： 茯苓、山药、丹参、枸杞、黄芪、桑葚
茯苓具有健脾利湿，利水消肿的作用。山药可以补脾养胃，生津宜肺，补肾涩精的作用。丹参与黄芪配合服用具有大补肺脾之气，补气生血，活血清心的功效。枸杞、桑葚则有补肝肾，填精血的作用
服用方法：
1.可以将这些药材打成粉末后用水调服。
2.可以将这些药材直接泡水饮用。
3.茯苓山药加上枸杞也可以放入粳米一起熬煮成粥也是不错的服用方法。
豆浆、豆腐等豆制品
豆类食物中含有天然雌激素，是比较好的雌激素补充食物。不过需要提醒的是，豆浆、豆腐性寒，食用过多会导致消化不良、腹胀等不适反应，所以对于脾胃虚寒的人，不建议长期吃，也不建议大量食用。
5、保持心情愉悦
平稳、愉快的心情是调节内分泌最有效的方法，心情愉悦的女性不仅能拥有健康的身体，更会散发迷人的魅力。所以，一定要避免精神过度紧张，特别是备孕期的女性。
6、坚持适量运动
运动可以增强体质，增加血液循环，对女性保健是有好处的。可以疏导女性器官气血循环状况的瑜伽就是不错的运动方式，不过需要提醒的是，瑜伽讲究循序渐进，一定要注意合理运动。
古时孙膑兵法取胜需要天时地利人和，三者缺一不可。今时怀孕如是，只有拥有健康的身体，具备良好的受孕要求，注意日常生活起食引居，才能成功怀上健康的宝宝。
