生孩子是一件非常痛苦的事情，但同时也是很幸福一件事情，因为自己的宝贝降临世上。那么，辛苦完的产妇应如何保健才能恢复呢。今天给大家介绍一些好方法。
女性生产后的身体变得异常脆弱，生孩子是一件非常大工程的事情，胎儿在妈妈肚子了的形成过程已经吸取了母体不少营养，而且生产过程还承受那么大的痛苦。所以从古到今，坐月子的方法都积累了很丰富的经验，今天小编给各位伟大的妈妈总结一下月子护理方法，下面简单介绍一下：
孕妇生产完的第一个月除了吃饭和去厕所之外，其他的时间尽量都卧床休息，因为过多的走动会引起子宫下垂。同时，产后要用布条，把自己的腹部紧紧捆绑起来，这样有利于防止内脏的下垂而导致小腹凸出和患妇女病。
刚剩下孩子的前两周，且对不用碰冷水，更不能用凉水洗头和冲凉，最好用温酒来擦洗身体，可以加点温水和盐进去，效果更好。刷牙和洗脸也尽量用开水放凉后洗用。这样产妇才不会赵亮。
宝宝出生后，避免不了要喂奶，这时候可以的话，尽量躺着喂奶，这样就不会导致内脏下垂。刚开始，最好先不要抱孩子，照顾孩子的责任要交给亲人。产妇这时候最需要的是休养，家人要创造一个安静舒适的环境，让孕妇得到充分休息，而且尽量不要吹风，不然会引起头风等后遗症。
产妇在饮食方面要多加注意，不但要补充营养，有足够的母乳喂养宝宝，还要注意一些饮食禁忌。产后要少食多餐，不吃盐和生冷东西。半月内尽量不吃青菜和水果，可吃红萝卜。前两周尽量吃多点肝脏，少吃鱼和肉。【原创未经允许，谢绝转载！】
