孕期体内激素的变化有助于维持妊娠子宫的安定。但与此同时，胃肠道及泌尿系的平滑肌活动也相应迟缓。胃肠蠕动减弱是导致孕妇便秘的原因。
孕妇便秘是十分常见的，严重者3～4日或更长时间才大便一次。大便不通往往引起腹痛、腹胀及食欲不振，大便困难、久蹲用力又促使痔疮的发生及加重。
平时应养成每日定时排便的良好习惯。对于便秘，人们通常采用进食香蕉、甘薯或饮蜂蜜水等方法以促使排便。然而在妊娠中、晚期，特别是有肥胖或伴糖代谢异常者，这些方法则不合适。孕妇也不宜使用泻药，因排便次数过多或腹泻，可以导致流产或早产。
老张提示：若想安全有效地通便，平时应进食一些粗粮及含纤维素多的蔬菜，并且要多饮水。当1～2日未解便时，可以使用开塞露（主要成分为甘油及水），每次使用1～2支，通过膨胀直肠及润滑粪便而促进排便。用时要注意将瓶口剪切光滑，以免插入时损伤肛管的黏膜。还可以使用乳果糖，清晨口服乳果糖1包（15毫升）或1支，24小时仍不能排便时，可加量至每日2包。乳果糖在结肠中被细菌分解为有机酸，降低了肠道的pH值，可通过保留水分而增加粪便体积，刺激肠蠕动而促进排便。
小腿抽筋是缺钙
半数以上的正常怀孕妇女在孕期中可发生小腿抽筋。小腿抽筋最早可发生在怀孕2个月，最迟发生在怀孕8个月，绝大多数发生在怀孕3～8个月之间。该症状是由于小腿后部腓肠肌痉挛性收缩而产生的剧烈疼痛，俗称小腿抽筋或腿肚子转筋。
正常情况下，血中钙离子浓度平均为2.38毫摩尔／升，其波动幅度较小，是维持肌肉、神经稳定性的重要因素。为了满足自身及胎儿的生长发育，孕妇对钙的需求量明显增加。由于膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，以及胎盘、子宫循环的建立，孕妇自怀孕3个月开始血容量增加，血液被稀释，导致血钙水平下降，从而增加肌肉及神经的兴奋性。因夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常常在夜间及寒冷季节发作。小腿抽筋属于轻度缺钙，严重时可引起手足搐搦。
老张提示：
需要指出，当前孕妇缺钙现象是普遍存在的。由于个体对缺钙所能耐受的阈值有差异，部分缺钙的孕妇并无小腿抽筋的症状，若仅以小腿抽筋作为需要补钙的指标是不够准确的。临床上往往在妊娠4个月开始，给孕妇进行常规补充钙剂及维生素D；孕妇若能参加营养咨询，做到有针对性的补给最好。
突然晕厥很危险
无明显诱因突然发生头晕、跌倒，即是晕厥。晕厥是孕早期常见的现象。发生的原因有：血管舒缩中枢不稳定，如久立、久坐时，血液淤滞于下肢及内脏，或在高温环境、沐浴的水温过高时，皮肤血管扩张，均可使回心血量减少，导致低血压及暂时性脑缺血。此外，还可见于妊娠反应伴发低血糖的情况。
老张提示：
如能避免久坐、久立及剧烈的下肢活动，防止突然的体位改变（如由蹲或坐位突然站立），不在高温环境中久留及避免沐浴时水温过高，实行少食多餐或正餐间加以辅助餐，则可保持血压及血糖水平的稳定，减少晕厥的发生。
头晕时，应就地蹲、坐或躺下，以免发生意外损伤。晕厥为一过性的，一旦发生不必惊慌失措。有条件时，可针对原因进行处理，如由于低血压引起者，可饮用咖啡或茶水；低血糖引起者可喝糖水。若发作频繁或伴有其他症状时，应查明原因。
