现在很多孩子不吃饭的问题困扰着很多家长，有的孩子甚至吃顿饭要用一两个小时。不管怎么骂怎么打，孩子还是不吃，搞得很多家长都快疯了，下面小宝为大家介绍几种让孩子乖乖吃饭的方法：
一、让孩子参与食物的制作，和他互动
常规的吃饭模式是家长准备食物，孩子只负责吃，但是餐前准备我们从来没有让孩子参与，孩子对于饭菜的热情自然不高。不妨让孩子在可控范围内点菜，打开冰箱让孩子自己选，或者干脆带孩子到菜场或超市买菜，让孩子觉得这些菜是自己做决定选择的。还可以让孩子剥豆子、洗番茄之类的，参与一些力所能及的准备工作。吃饭时候只需要问孩子“这些是你买的番茄，你吃吃看味道怎样？”，“这些是你剥的豆子，是不是很美味？”孩子一定会大口吃的。这些不仅仅能让孩子好好吃饭，还能增加孩子的家庭归属感，以及锻炼大脑精细动作控制能力，让孩子更聪明、更专注，一举多得。
二、给孩子准备一个专门座椅
这是养成宝宝良好进餐习惯的基础。父母可为1岁左右的宝宝准备一套婴幼儿餐桌、餐椅，如此即便是爱活动的宝宝也不容易摔着。没有条件的，可在成人餐桌旁给宝宝一个固定的位置，椅子一定要稳当，上面垫上软垫子，让宝宝坐着舒服；2岁以上的宝宝，可在椅子上再放一只小凳子，便于宝宝够得着桌上的饭菜。
三、让孩子感到饥饿
很多家长都有让孩子饭前吃零食垫吧肚子的习惯，你这一垫吧不要紧，但是餐前零食填补了孩子的饥饿感，没有饥饿感宝宝自然不会进食。孩子跟大人不同，它们生活在被自然支配的世界里，会根据自己的需求进食。这一点比我们成人要好很多，因为成人在很多情况下进食并不是因为饥饿感。所以，家长最好不要在饭前给宝宝吃零食，摆脱电子产品的诱惑，带孩子到户外运动，找到饥饿感。
四、给孩子鼓励与适当奖励。
训练宝宝吃饭，应事先和宝宝沟通，让孩子知道父母对自己的要求，比如不到处乱跑、不挑食、不剩饭、时间的限定等等。及时鼓励，即使是一点点的进步：“今天一口都没往外吐，比昨天好。”适当给些小奖励，激发宝宝好上加好。比如，宝宝喜欢小熊，哪顿饭吃得好，妈妈就给画一只小熊，由宝宝收好；如果一个星期能得到一定数量的小熊，周六、周日就带她到她最想去的地方玩，让孩子体验成功的喜悦。
五、调理孩子肠胃
有些孩子不吃饭不是“不愿意”，而是“不能”，特别是一些胃口时好时坏的，经常是因为身体原因。家长们可以平时注意孩子的肠胃调理，饮食以清淡易消化吸收的食物为主，严重的话可以咨询一下中医。还有生病期间孩子不愿意吃饭是正常的，不要强迫孩子，特别是使用抗生素之后，孩子经常会食欲不振，要注意补充肠道益生菌。
按照以上方法，对孩子进行一段时间的训练和调理，相信很多小朋友不吃饭的问题都会得到很大的改善，如果这几种方法试过还不见效的话，家长就要考虑一下是不是孩子的肠胃消化不良，积食或者脾胃功能不好，建议带孩子去医院做下检查。
