怀孕期间正确的饮食观念

1、避免刺激食物

辛辣、油炸类食物会有很大概率造成胃灼热，会在怀孕的时候觉得更加不舒服，所以能不吃就不要吃，防止加重胃灼热的症状。

2、饮食均衡营养

怀孕妈妈摄取的营养对于宝宝的健康都是十分重要的，所以，在怀孕的时候怀孕妈妈应该要注重均衡的饮食。多摄取矿物质、维生素等营养，让宝宝能够健康成长。

3、避免食用生食

生食容易有细菌。怀孕妈妈要是吃了有细菌的生食，可能就会被细菌所侵蚀，也许会影响到宝宝的健康，严重的还会有流产、早产等并发症。

4、不可跳过不吃

无论是否孕育着小宝宝，饮食都应该要正常，定食定量，如此一来对于身体才是最好的，更别提现在你还怀有一个小生命在肚子里。