孕妈坐月子的饮食原

1、如果胃肠消化功能较好，可以增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。

2、适当增饮奶类、多喝汤水。

3、产褥期食物多样、不过量。

4、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。

5、科学活动和锻炼，保持健康体重。

6、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。

7、每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础上加上早点、午点和晚点。

8、每餐注意干稀搭配，荤素结合，有利于排便。