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怀孕妇女能常吃这七类吃东西。营养丰富有健脑。促进孩子生长发育。
核桃仁含有丰富的营养素和人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。核桃仁中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂。这些油脂都能供应大脑基质的应该。
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花生含维他命E与一定量的锌。就能增强记忆。抗老化。延缓脑功能衰退。滋润皮肤。
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香蕉里含有的钾能保持正常心脏收缩的协调作用。可以让神经肌肉兴奋性保持常态。能使心脏收缩和舒张功能协调。从而起到保持血压稳定与预防心血管病之用。
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每一个准妈妈都希望自己未来的小孩健康好。但宝宝比较容易患脑疾病。因此。孕期多喝石榴汁可减少孩子大脑发育受损的机会。
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黑芝麻含有优质蛋白质和丰富矿物质有效调理增强五脏六腑功能另外还含有大量卵磷脂成分增强大脑功能或缺营养食用黑芝麻提高学生学习力、记忆力和集力。
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红枣里含维他命A。一般准妈妈对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%妊娠早期母体血中维生素A浓度下降。后期上升临盆时降。坐月子有重新上升。那么适当补维生素A对孕妇都是十分必要。
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鹌鹑肉所含有的丰富卵磷脂。脑磷脂都是高级神经活动不可缺少的营养物质。对孩子补脑很有利。
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