夏天到了，你是不是食欲受到影响有所下降？对宝贝对喂食也需要讲究平衡适度，今天就来说一下，积食的危害，不要用甜蜜的爱伤害孩子脆弱的肠胃。
宝贝积食的症状
所谓宝贝积食，最简单的解释就是胡吃海塞。很多家长都怕孩子吃不饱，吃不好，生怕营养不够。一顿接一顿，各种有营养的食物一波波进度，自然造成宝宝积食的问题。
积食最明显的症状是：肚子疼、肚子胀，也伴有口中有异味，食欲不振等症状，严重的还会伴随影响睡眠、精神萎靡、发热等症状。
宝贝积食怎么办？
宝贝出现积食症状，首先应该控制饮食，可以进食一些清淡的蔬菜，容易消化的米粥、面汤、面条等，不要吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物。
另外可以采用中医推拿按摩的方式来进行缓解，方法：顺时针轻柔下腹30下（切记不要逆时针按摩，顺时针为通畅用途，逆时针为治疗拉肚子用途）。
同时可以给宝贝捏肌，从后背尾部沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。
最后如果积食症状严重者，比如出现呕吐、发热、咳嗽、大便干燥等，需要去医院就医，适度配合药物治疗能起到更好的作用。
预防积食的6方法
调整饮食结构，多吃些易消化、易吸收的食物。多吃水果、蔬菜，少吃肉类、油炸食品，适当增加高蛋白饮食，以免增加肠胃负担。
宝宝吃饭七分饱更加有益健康，吃太多反而适得其反，伤害宝宝的身体。正常家庭的日常餐食都能保证宝贝的营养摄入，不要过于贪图营养，反而伤害宝贝身体。
给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，宝贝的肠胃和成年人是一样的，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
晚上不要吃得太饱，宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。
睡醒1小时内（至少30分钟）不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。
对于仍然处在吃母乳的婴幼儿的妈妈，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
几个小方法，希望能帮助你的宝宝摆脱积食的困扰，有个健康的宝宝从养成一个健康的肠胃开始。
