盐是我们生活中必备品，吃方面处处有它诞生，小孩子什么时候才能开始吃“盐”呢。
食盐的主要成分是氯化钠。宝宝作为特殊群体，他们的肾脏功能和消化系统虽然在逐步发育，但还不是很完善，对钠的代谢能力还比较低。如果摄入过量，宝宝没有能力将多余的钠代谢出去，就会加重肾脏负担，大大增加将来患上高血压、心脏病的几率，还会诱发呼吸道感染等等。
由于宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足自身的需求。所以，6个月内的宝宝没有必要单独添加食盐。对于1岁以内开始添加辅食的宝宝，因为天然食品中含有足够的盐，也是不需要在辅食中额外添加的。
宝宝对盐的需求量是随着月龄增长而逐渐增加的，1岁以内的宝宝不应超过1克，月龄越小，用量应越少。1岁以后可逐渐增加至2克。
宝宝过早吃盐会有很大影响
1.味觉神经方面
让宝宝过早接触过量的钠，容易使宝宝形成嗜咸的不良饮食习惯，进而不愿意再接受口味清淡的食物，长期下去容易使宝宝养成挑食和偏食的毛病。
2.胃肠道方面
饮食中的钠含量过高，会刺激宝宝娇嫩的胃肠道黏膜。
3.肾脏方面
钠是通过肾脏等脏器来代谢的，而婴儿的肾脏功能还很不完善，所以摄入过量的钠会增加宝宝的肾脏负担。
宝宝的肾脏功能还未发育完全，不足以渗透过多的盐，摄盐过多会加重肾脏负担，同时增加心脏负担，从而影响宝宝的生长发育。
摄盐过多会降低口腔对细菌、病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力。宝宝的味觉极为灵敏，只要一点点盐，他们就会感觉很有滋味。摄盐过多的话，宝宝即使感觉很咸但由于不会表达，只能慢慢适应这样的咸度，最终口味变得越来越重，味觉发育受到严重影响。摄盐过多会影响锌的吸收，并增加钙等其他矿物质的排泄。
所以说啊，家长还是要多多注意宝宝的饮食方面，不要一失足成千古恨呀。
