只要说到孩子的身高
很多人都会说
父母的基因决定孩子的身高
还有说法会隔代遗传的，
今天小编就给家长说说有关身高的遗传规律！
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身高遗传密码
遗传身高公式
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个子不高的父母应该怎么做
才能让孩子突破遗传身高
长大成为高帅富、白富美
走向人生巅峰？
下面就来听一听小编给你带来
孩子长高8大科学方法，一个都不能漏哦~
蛋白质、矿物质不能缺
在孩子10-13岁的时期，他们每天所需的蛋白质量大概在70克左右；当孩子13-18岁的时候所需要的蛋白质量大概是80克。然而给孩子补充蛋白质最好的方法就知每天一杯奶，这是增高的秘诀之一。
如果想让孩子长高，那么在日常吸收的矿物质一定不可以缺少钙、磷、锌，同时还要注意给小胖子减肥，因为过肥会让升高受到一定的影响。
身高管理专家的长高建议：
①长高少不了钙，牛奶每天必不可少
②饮食要均衡，荤素搭配要科学
③科学选零食，别让零食影响正餐
④长高时期的特别菜肴：清炒小河虾，芝麻酱拌菠菜花生碎
⑤适当的运动，孩子长得更快。
影响长高的食品要少吃
①各种碳酸饮料
②各种糖果、甜饮料
③各种“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品
④冰冻食品
每天户外活动1小时
多些户外活动不但可以增强体质，还可以对长高有帮助！
在婴幼儿时期，可以让孩子做主动或者被动体操；在学龄时期的孩子，可做一些向上跳的运动，如跳皮筋、踢毽和各种球类运动。在青少年时期的孩子，就可做跳高等弹跳运动及全身性的运动，如篮球、排球等。
除此之外，在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。
10点前睡觉
生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3—6岁儿童要每天睡10—12小时；小学生、初中生9—10小时；高中生每天8—9小时。为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点之前入睡。
尽量少蹲着
蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。坐椅子上时让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。
衣袜宽松点
衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响腿部的血液循环，不利于长高。
减轻孩子心理压力
孩子心理压力过大会导致神经内分泌系统功能的紊乱，从而影响生长激素的分泌，最终会导致身高不长。了解孩子的心理活动在引导和培养孩子健康成长中扮演着至关重要的作用。
别迷信增高补品
现在所谓增高助长的食用保健品“遍地开花”，千万不可盲目使用，如果骨龄已经成熟，用了也不会有效果，如果还处于青春发育期，滥用这些保健品可能导致性早熟，反而不利于长高。
身高管理师建议：
在生长发育的过程中，爸爸妈妈们需要更多了解孩子生长的奥妙，通过科学的评估和适当的管理才能有效地帮助孩子长高。千万别觉得是遗传或是孩子长得慢了，拖拖拉拉不重视，殊不知孩子长身体的“黄金期”往往就给拖！没！了！
孩子的身高，在未来决定很多的机遇和价值。作为父母，孩子身高最终能长多高，很多父母心里没有底。国内外经过三十多年的临床实践证明，孩子的身高是可以进行科学地预测和评估的，想知道您的孩子能长多高吗？关注WX【长个子】，发送 “长个子” 查询结果。
