孕期吃什么保胎, 这几种食物最有助于保护胎儿安全

作者:鸽子妈咪 06-30阅读:2176次

孕早期最重要的事情是什么,如果让大多数宝妈选择,保胎恐怕会成为独一无二的选择,毕竟胎儿的安全才是孕期工作的重中之重。

引发流产的因素是多种多样的,尤其孕早期,是胎儿成长最为脆弱的时期,所以更要注重对胎儿的保护,除了孕检,饮食是保护胎儿最为简单直接的手段。

吃些什么?才能让宝宝健康发育,保证安全!

一、鱼类(大脑发育)

DHA作为一种人体必须的氨基酸,它能优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的成分,可以让胎儿的智力成长得到很大的帮助,而鱼类食物中含有非常丰富的DHA,常吃对预防胎儿大脑发育不良有很好的作用。

二、黄豆芽(细胞发育)

人体的器官组成就是由亿万个细胞所组成,而黄豆芽中含有优质的蛋白质,对胎儿成长中细胞的分化以及器官的形成能够提供足够的能量,可以预防胎儿器官发育不良。

三、葵花籽(安胎保胎)

葵花籽中含有丰富的维生素E,足够的维生素E可以预防孕妇流产,防止死胎的产生,对安胎有非常好的效果,可作为孕期零嘴食用。

四、黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的钙、磷、铁,对大脑神经系统的发育非常重要,可预防孩子智力上出现问题,同时,黑芝麻也能为宝宝提供充足的营养。

五、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C,可以补充孕期营养,而且孕早期是孕妈的孕吐高发期,严重的孕吐是可以影响胎儿的安全的,而柠檬却可以有效的防止孕吐,减缓孕吐带来的不舒适感觉,防止孕吐影响胎儿。

通过吃保胎,可能是最为方便简洁的方法了,除了饮食上的注意,孕妈们也要保证适当的运动和足够的睡眠和休息,从多方面的手段来进行安胎保胎的工作。