你生完孩子后为什么肚皮皱巴巴, 因为孕期你没注意到这四件事

张女士今年27岁，把孩子生下来以后，肚皮就一直皱巴巴的，现在也不见好。其实在怀孕前，身边闺蜜就一直叫张女士要预防妊娠纹，张女士觉得自己的母亲和姐姐都没有长，自己应该也不会有问题。

但是现在，张女士很后悔，以前认为妊娠纹是遗传的，母亲和姐姐没有长，自己也就不长，但没有什么是绝对的。

所以准妈妈们在怀孕期间一定要做好预防工作，因为妊娠纹会跟着我们一辈子。

如何预防妊娠纹

一、在怀孕前多吃含蛋白质的食物，使皮肤变得更具弹性，也更注重运动。

二、孕期营养要均匀，避免体重增长速度过快，每个月最好不要超过2斤，孕期控制在11-15公斤的重量是最好的。

三、洗澡时水温不要太高，用略低于体温的水来洗腹部，并轻轻按摩腹部，增加皮肤弹性。

四、孕期坚持适度运动，比如散步。