母乳是宝宝最好的食物，有时候，妈妈们为了让自己放纵一下，吃了很多不该吃的东西，宝宝们喝了母乳就会不舒服。
那么哺乳期妈妈饮食注意什么呢？母乳喂养时期，妈妈的饮食要绝对注意，如果稍不注意没孩子的健康也会受到威胁。所以妈妈们要注意，为了自己和宝宝的健康，一定要把好饮食关。
有些食物妈妈吃了会影响乳汁的成分和质量，下面就給大家列举几种不能吃的食物，妈妈们一定要记住哦~
1、寒性食物
比如西瓜、梨、甜瓜、柿子、柚子、柑橘类水果（柠檬、橘子、橙子等)会对消化道带来刺激，哺乳妈妈吃的多了，会造成宝宝烦躁、哭闹，甚至出疹子。
2、油炸肥腻食品
哺乳期妈妈尽量不要大量食用油炸食品、糖、蛋糕这类热量高，营养低，不易吸收的食物，会影响到宝宝的消化系统。
3、辛辣刺激食物
比如大蒜、辣椒等辛辣刺激食物，不仅会加重新妈妈的恶露，还会随着乳汁进入宝宝体内带来不适。
4、巧克力茶水
很多妈妈认为巧克力可以补充能量，但是对于母乳妈妈来说，一定要少吃，巧克力里面含有的可可碱会随着乳汁进入宝宝体内，影响到他的心脏和神经系统。母乳妈妈喝茶水会通过乳汁被宝宝吸收，造成宝宝哭闹，睡眠不好，甚至肠痉挛。
5、腌制食品
如腌制的肉类、火腿、腌菜等，里面含有的亚硝酸钠是致癌物质，会损害身体健康。小编樊樊告诉您，这些食物在制作过程中营养流失较多，而且还不新鲜。为了宝宝健康，妈妈们最好不要吃。
6、海鲜
吃海鲜最大的问题是容易过敏，这类过敏成分也会通过乳汁被宝宝吸收。所以宝树妈提醒母乳妈妈在吃海鲜的时候，最好看下孩子是否会有过敏的问题。
7、回奶食物
如韭菜、麦芽水、山楂、大料、老母鸡、甚至麦乳精等食物要少食用，这些食物会减少或抑制乳汁分泌。
上述这些食物家长们都了解了吗？这母乳喂养的的这段时期，妈妈们还是注意饮食把。都知道母乳妈妈很辛苦，为了孩子忍忍吧！妈妈们加油！！
