夏天天气炎热，对那些坐月子的新妈妈来说是一种挑战。加上对照顾新生儿的不熟悉，新妈妈们难免会感到心情烦躁。老一辈的都说，月子做的好可以脱胎换骨，月子做不好会落病。关于传统月子的那些禁忌，月子不能洗澡、不能洗头、不能见风等，那些是新妈妈该注意起来呢?下面我们就一起来打开夏天坐月子的正确方式。
1、室内注意通风换气。
夏天坐月子不宜紧闭门窗，要经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
2、不要去碰冷水
即使在夏天这条传统规矩最好还是要遵守，实践证明这对新妈妈很有益处。因此，不管是简单地洗一下手或者是刷牙都要使用温水（温水是指开水凉到常温的水）避免日后发生关节疼痛。而且洗完之后，还要及时擦干水分。
3、衣物一定要勤洗勤换。特别是在夏天，有的新妈妈不到半天衣服裤子就已湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。
4、产后本身容易多尿，尤其是在产后一周左右排尿比较多。由于孕期新陈代谢变化，身体比较容易储存水分造成水肿，到产后会通过排尿减少身体内的水分，所以会多一些。再加上产后多汗、哺乳的需要，如果限制饮水，会造成脱水或奶水不足。所以应适当补充水分。
5、不要吃冷饮!
产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复，若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎，在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等最好还是敬而远之!
6、注重腹部保养
专家提醒：为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。
所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦。看
7、讲究个人卫生
刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。
8、避免性生活
月子里应避免亲密行为。夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
9、不要一直躺在床上
月子里是要注意卧床休息，但是不能过度。有些宝妈觉得坐月子就得42天都躺在床上，吃喝拉撒不下床，这是极不科学的。顺产三天，剖腹产七天，就可以下床走动了，产后适当的运动有助于恶露的排出和身体的恢复。
