坐月子的错误认识
1、新妈妈要避风
不少人都以为产妇怕风，认为风是“产后风”（指产褥热）的祸首，因而将房屋门窗紧闭，床头挂帘，产妇则包裹头部，严防风袭。如果室内卫生环境差或者空气浑浊，均易使产妇、婴儿患呼吸道感染疾病。若夏天门窗紧闭，空气得不到流通，还会引起产妇中暑。
2、越晚下床越好
不少人以为产妇体质虚弱，需要静养，便让其长期静卧，饭菜都端到床上吃。事实上这种做法弊多利少，这是因为产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态下的产妇产生下肢静脉血栓；同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，会使盆底器功能减弱，容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。
产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排除，也能使腹部肌肉得到锻炼，促进产妇康复。一般来说，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第二天便可下床行走。
3、不能洗头、洗澡
产妇分娩时汗较多，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更需要清洁，为了防止病原体，产后应讲究个人卫生，常洗头，常洗澡。但要注意，应采用淋浴，不宜洗盆浴。盛夏时节，更应每天用温开水洗1次。
4、应忌口
许多地方都有让产妇忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类及其他腥膳食物都不准吃。实际上，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样是不能满足产妇身体需要的，也不利于乳汁的分泌。
5、菜越淡越好
不少地方不让产妇吃盐，菜里一点盐也不放，这也是不对的。由于产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐。因此，产后要适当的吃盐。
6、不能刷牙
好多产妇在月子里不刷牙，这也是不对的。其实，产妇应比一般人更注意口腔卫生。因产妇进餐次数多，食物残留在牙齿表面和牙缝里的机会也随之增多，而口腔感染也正是导致产褥热感染的因素之一，因此，产后应该每天早、晚各刷1次牙，每次进餐后都要漱口。
7、产后24小时后开奶
一些地区有产后24小时后才开始给新生儿喂奶的习惯，认为开奶早不好。事实却与此相反，即开奶越早越好。这是因为婴儿吸吮乳头可以促进乳腺分泌乳汁；又有利于子宫收缩，使子宫早日复归；同时，新生儿又能及早得到营养丰富的初乳，可谓“一举三得”。
