生二胎后坐月子别补过头

山东读者陆女士问：我今年29岁，有一个3岁的女儿。生女儿后坐月子期间我没有养好身体，后来一直有些虚弱，现已怀上二胎，请问怀孕期间及生产后需要注意些什么呢？

北京妇产医院产二科副主任周莉解答：一方面，怀孕期间要均衡膳食、规律作息、适量运动、心情愉快、定期体检，保证自己和孩子的营养及安全。

另一方面，产妇生产后会筋骨腠理大开、身体虚弱，建议重视保暖，不要着凉；不吃生冷、辛辣、油腻的食物；防止过度劳累等。同时，不建议进补或大补，补过头可能使产妇患上肥胖症，建议以乐观的心态迎接新生命的到来。