备孕期间每个女性都会格外注意自身，当然注意的同时，也得督促自己的另一半，要知道男性没有女性那么细心，所以女性朋友要想成为一名准妈妈，得花点时间喽！
男性怀孕前的注意事项
1、禁止烟酒
对于男性朋友来说，影响种子最大的因素就是烟酒，吸烟对种子的生成、成熟以及畸形的比例都有明显的影响。吸烟时间越长，畸形发生率越高。
酗酒不仅会导致生育功能降低，还可使70%左右的种子发育不良而失去活力，使其染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
2、营养均衡
有些男性偏食，会导致不同程度的营养失衡，在孕前，一定要纠正这个不良习惯，做到饮食营养的均衡，有目的的调整饮食，多储存一些自身体内含量低的营养素。
还要保证良好的饮食习惯，饮食无规律，经常应酬，过多食用油炸，肉类食品，会导致肥胖，尤其是少年时期营养过剩，影响脑垂体功能，可能会影响男性生育能力。
3、夫妻生活
夫妻生活的次数过多或无节制，每次种子的量就会减少，影响受孕几率。另外，也不能长时间的没有夫妻生活，长期中止夫妻生活会使其失去受精能力和运动力，衰老的比例也会不断扩大，容易造成胎儿智力低下、畸形。
4、远离有害物质，药物
大量受放射线照射亦可引起种子染色体的畸变。处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质。在药物方面，如果经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类，激素类药可引起种子生长障碍，染色体损害。
5、心理状态
长期的工作压力或家庭烦恼，精神处于高度紧张疲惫、忧郁压抑状态，可导致机体的神经系统和内分泌系统功能紊乱，同时不良情绪也直接影响男性的功能。
如果身体不是很好，经过三个月的备孕，男性各方面能力都会恢复，精子质量也会提高，当然最好能做个孕前检查，避免把一些疾病带到孕期。
