今天，小编为大家带来的文章题目是“ 安胎三种最佳食品，孕期你吃对了几个？ ”，感谢各位点进来的客官能赏脸读小编的文章，如果小编文章有什么不对的地方，大可以在留言区畅所欲言，祝每位客观天天开心，早日升官，当上霸气总裁，迎娶白富美！
一说怀孕了，就各种养分品、补品的给孕妈预备，让孕妈多吃保胎。怀孕安胎，孕妈最离不开的是下面这3样食物，对照参阅，看孕妈你现已吃了哪几样吧！
1、菠菜、香蕉
这是孕妈保胎十分主要的食物。花椰菜、菠菜等中含有丰厚的叶酸，关于避免胎儿无脑等变形疑问有主要效果。而香蕉作为“高兴生果”，关于避免孕妈妈精力郁闷、心情大崎岖、压力、严重、便秘等孕期并发症也有很大效果。
2、鱼、莲子
很多人都知道，孕期多吃鱼能够协助推进胎儿大脑发育，听说，孕妈每周吃一次鱼，胎儿的早产率能从7.1%降到1.9%！还有莲子，这些食物对避免早产流产也是很有协助的。
3、富含维生素的柑橘、柠檬
孕早期母亲最激烈的反响即是孕吐，严峻的母亲乃至影响到三餐食量。所以，孕早期孕吐这个疑问是一定要处理的。多吃维生素丰厚的食物，比如柑橘、红枣、马铃薯、柠檬等，对孕吐十分有用果。
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