妊娠早期50%的孕妇会出现恶心呕吐，其中25%仅有恶心而无呕吐。
多数开始于孕4周，孕9周左右最为严重，60%孕12周后逐渐减轻或消失，91%孕20周后缓解，约10%的孕妇恶心呕吐会伴随整个孕期，直至分娩。
这些反应一般不会影响到您宝宝的健康。
尽管如此，妊娠反应会让您非常难受，有的会影响生活，小编就带您一起看产科医生教您几招，让您轻松度过妊娠期恶心呕吐难熬的反应阶段！
少量多餐，起床后少量进食例：苏打饼干等，餐前餐后半小时少量引用《水、牛奶、柠檬水姜茶等》选择冷的，清淡的，无刺激的食物，避免油腻的，油咋的食物；
避免闻到引起恶心的气味，穿着要宽松舒适，避免过紧和束身以免加重恶心呕吐；
听听舒缓的音乐，做自己喜欢的事，分散注意力能有效的减轻恶心和呕吐；
适当休息，避免劳累，保持愉悦的心情等；
必要时服用维生素或遵医嘱
注：如果您体重下降明显，恶心呕吐严重，出现脱水的表现（尿色深、尿少等），有发热、腹痛、头晕等症状，就可能已经是妊娠剧吐，需要及时就医，以免影响您和胎儿的健康！
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