分娩其实是挺长的一个过程，并不像我们经常在电视上看到的那样，肚子一疼，羊水一破就上床开始用力了。分娩被分为三个阶段。第一产程，即宫口扩张期；第二产程，即胎儿娩出期；第三产程，胎盘娩出期;而我们在电视看得已经是第二产程了。
准妈妈出现规律性宫缩开始，每次间隔5、6分钟，然后会越来越频繁和剧烈，直到宫颈口逐渐打开，对初产妇来说这一产程需要11-12小时，而经产妇只需要6-8小时。
“开几指”宫口？
阴道检查医生需要把手指伸进阴道内，检查宫口的扩张程度，这就是俗称的“开几指”宫口。手指检查可减少胎儿感染，同时不妨碍胎头下降。
“开十指”真的是“十个手指”宽吗？
开十指不是医生要把十个手指放在宫口，只是指10CM啦。一般“开三脂”就要进待产室，而“开十指”意味着要进入第二产程上产床。
宫口开全后，宫缩会受小宝宝的先露部位压迫，使得准妈妈排便感更加强烈。这一阶段体力消耗最大，孕妈妈一定要好好配合医生检查，这样医生才能掌握产程进展，及时发现问题。
有些准妈妈宫缩乏力，会需要静脉滴注催生素。如胎膜迟迟不破，还需要进行人工破膜。
当小宝宝娩出母体之后，准新妈妈进入第三产程，也就是胎盘、胎膜娩出的过程。胎盘、胎膜的娩出意味着分娩过程全部结束。胎盘、胎膜大约在小宝宝出生5～15分钟后娩出，一般情况下不会超过30分钟。
1.因为第一产程会持续很长时间，所以一定要节省体力，不要大喊大叫。
2.趁阵痛间歇休息一下，吃点东西，为第二产程补充点体力。可以吃一些高能量易消化的食物，比如：面条、鸡蛋汤、排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力。
3.多上厕所以防盆腔过于充盈，妨碍胎头下降，因为如果没有排空大小便，第二产程分娩的时候有可能屎尿横飞，不过啥场面医生们也都见惯啦，妈妈们不必太顾忌。
4.如果胎膜未破，医生允许的话，这时候最好下床活动活动，玩一玩分娩球，跟别人唠唠嗑，都能缓解疼痛。
5.但如果已经破水，而且胎儿先露出的部分还没人进去盆腔，那就不能下床了，连大小便都要在床上用便盆解决。这种情况如果乱走动可能会引起脐带脱垂，导致胎儿却又窘迫，会产生危险。
