了让宝宝赢在起跑线上，现在许多准妈妈孕期开始不久后就给自己的宝宝实施胎教。放个大耳机在肚皮上看起来既温馨又美好，一天不停地与胎儿说话忽略了宝宝也要休息，各种柔和音乐长时间放却忘了准妈妈听多了也会变得烦躁，这些错误的胎教方法正在影响着胎宝的发育以及准妈妈的情绪。胎教讲究恰当的时间和正确的方法。
什么是胎教？
胎教是指准妈妈为了胎儿的健康发育而通过调控自我身心健康，为胎儿提供良好的内外生长环境，适当地刺激成长到一定时期的胎儿，改善胎儿素质的科学方法。
胎教有广义和侠义之分，广义的胎教指的是促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，同时确保孕妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。
狭义的胎教指的是根据胎儿各感觉器官发育的实际情况，有针对性地、积极地给予合理的信息刺激，使胎儿建立条件反射，进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。也就是根据胎儿发育的时间，来提供视觉、听觉、触觉等方面的教育，如音乐、对话、拍打、抚摸等，促进其各器官功能的开发和训练。
什么时候进行胎教？
胎教是一个庞大的科学体系，具有科学、持续性，是有逻辑以及步骤的与胎宝宝进行互动的过程，能从多个方面入手， 音乐胎教、抚摸胎教、语言胎教以及运动胎教则是最为常见的。 胎教可以让宝宝的大脑发育更充分，可以让宝宝在一出生就能识别你的声音，胎儿期的记忆印痕音乐可以帮助宝宝快速安静和入眠，还可以让宝宝的语言和运动能力发展的更出色。
一般来说， 怀孕4个月以后就能开始与胎宝宝进行真正的交流。最初的胎教可以在怀孕初期进行，方法为准妈妈保持良好的心态、愉快的情绪，并且对未来有美好的想象和憧憬，这有益于胎儿大脑的发育。
怎样进行胎教？不少准妈妈担心自己对着胎宝宝实施胎教是否能真的让宝宝接收到，也怀疑宝宝是否有感觉。其实答案是肯定的，胎宝不但有感觉，还会在每日进行的胎教中得到潜移默化的性情改变，对于情绪的影响有良好的作用，尤其是胎动出现后进行胎教，宝宝的反应更为明显。 有研究表明，随着胎儿的发育，其各种感觉器官也在逐步启动和运用，根据胎儿的发育状况来进行胎教，不仅能让其各器官得到良好的发育，还能让其身心受到积极影响。
1 胎儿各种发育状况
1、触觉。怀孕3个月左右，胎儿就有了触觉。最初，当胎儿碰到子宫壁、脐带或者胎盘时，它会立即避开；但到了孕中后期，胎儿变得大胆后，不但不避开触摸，反而会对触摸做出一些回应。
2、听觉。怀孕4~5个月的时候，胎儿对声音有了反应。突然的高频声响可使胎儿活动增加，反之，则会让他变得安静，减少活动。 胎宝宝对妈妈的讲话声和心跳声都非常熟悉，孕期准妈妈常跟宝宝说话，宝宝出生之后哭泣时，听到妈妈的声音会产生安全感，停止哭泣。
3、视觉。胎儿在6个多月的时候就有了开闭眼睑的动作，尤其是在怀孕最后几周，胎儿已经能运用自己的视觉器官了。但一束光照在母亲腹壁时，睁开双眼的胎儿回见脸转向亮出。
4、味觉。孕期快结束时，胎儿的味蕾已经发育得很好的，而且比价喜欢甘甜的味道。
2 常见胎教方法
1、抚摸胎教。抚摸胎教可以在 妊娠20周后开始，孕晚至临产时要减少。经常把手放在孕妇的腹部壁上轻轻抚摸，并不时等待胎儿活动，当胎儿活动时，父母应及时主动迎接并轻轻加大抚摸力度，使胎儿感到有人在跟他互动，每次抚摸的时间以 5~10分钟为好。但要注意，如果胎儿出现快速并且强烈的反应，如蹬腿等，这个时候要停止抚摸。如果胎宝处于睡眠状态，准妈妈们不要为了胎教而拍打肚皮，把宝宝吵醒。 有的准妈妈在进行抚摸胎教时，摸到孩子的脚或者其他部位，非常勤奋，甚至是捏着。这是非常错误的方法，不仅容易吓到宝宝，还容易影响发育。
2、让胎儿做运动。可在仰卧位，孕妇腹壁最松弛的状态下，双手轻轻捧起胎儿，然后松手，再捧起，再松手。这样能让胎儿产生运动感，胎儿还会做出挥拳与蹬足等四肢运动主动迎接父母帮助运动的手。孕妇操、胎教瑜伽、孕妇 游泳、户外散步等这些都是不错的运动胎教。 准妈妈在和胎宝宝进行运动的时候，一定要时刻注意胎宝宝的胎动情况，如果胎动过于频繁则表示胎宝宝不适应此动作，准妈妈应暂停运动。
3、轻拍胎儿。到了孕6个月，准妈妈可以配合音乐轻轻拍肚子，到了38周后不宜进行。准妈妈偶尔也可以轻轻拍胎儿，强迫胎儿改变一下肢体体位，使胎儿做出比较明显、频繁的顿足等举动。 但是要注意，轻拍胎儿不宜过于频繁或者持续长时间，这样容易影响胎儿的休息，还会让胎儿“生气”；手法要有规律，动作要轻柔，时间应控制在 5~10分钟为宜；最好在 晚上9点左右进行；练习要循序渐进，以每周3次为宜，逐渐根据情况增加次数。
4、与胎儿聊天。这是绝大部分的准爸爸准妈妈都会进行的胎教方式，爸妈温柔的说话声，可以刺激胎儿的听觉发育，也可以增进胎儿的舒适和安定感。准爸爸参与聊天，讲故事或唱歌等，也能放让胎儿留下深刻的印象。 准妈妈可以从每天早晨就跟宝宝进行沟通，比如跟胎宝说“早上好啊！”“今天天气很好呢！”“今天下雨了！”等。自己做了什么，想了什么都可以跟宝宝说一说，比如散步的路上看到的高楼、绿树、汽车、行人等。准妈妈用心观察周围的事物，感受生活的美好，并且把这种美好带给宝宝，对宝宝良好情绪的培养有帮助。准妈妈还可以坚持每天读一些书给宝宝听。
5、音乐胎教。音乐胎教与语言胎教一样，都是非常好的胎教形式之一。每天晚上八九点左右，将轻柔优美的歌曲或音乐放给胎儿听，古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐。
注意：应该在距离肚皮一米以外或更远的地方放音乐。持续时间在10-15分钟，但也得根据宝宝的实际反应来控制时间。不建议准妈妈们进行音乐胎教的时候三心二意做其他的时期。
胎教相关的问题解答
Q：母亲怀孕时情绪不好会影响胎儿发育吗？
A：是的。大部分人都知道，孕妇要保持愉悦、积极、乐观的情绪，消极、波动较大的情绪对胎儿的发育不利。这是因为母亲情绪刺激能够引起植物神经系统的活动，释放出某些化学物质，还可引起内分泌变化，分泌出不同种类的和数量的激素，这些物质都会经胎盘和脐带进入胎儿体内，影响其发展。 另外，神经高度紧张会使孕妇大脑皮层兴奋性增强，致使大脑皮层失去与心脏的平衡，影响胎儿发育。
Q：音乐胎教是用耳机在肚子上放音乐吗？
A：不是的。把耳机贴在肚皮上胎教是一种错误的方式，有可能造成宝宝出生后先生性听力损伤。许多准妈妈了解的胎教方式比较少，但是音乐胎教确实普遍都知道的。进行音乐胎教时，要在一米以上，对声音的大小也有要求70分贝以内，播放的音乐应当是孕妇自己喜欢的。但对音乐的类型也有要求，宝宝不喜欢听太吵、低音过重的音乐。
Q：几个月开始可以与宝宝交流？如何交流？
A：与宝宝交流，可以通过说话进行，也就是语言胎教。一般在怀孕4个月后可以开始，跟宝宝说你对他的期待，以及生活里发生的点滴都可以。
Q：孕期用看书来作为胎教，有作用吗？
A：有作用。准妈妈如果能坚持看书保持很好的情绪的话，能为宝宝建设一个良好的内环境。但要注意，选取的书本一定要是积极向上、快乐的。看书的过程中还可以读出来，一般保持在10~15分钟即可。
结语：要想宝宝出生后的性格以及其他发面发育更好，除了听音乐、进行抚摸胎教、常与宝宝讲故事这些胎教方法外，准妈妈孕期还要保持良好的情绪，准爸妈间要有和谐的氛围，在胎教过程中，准爸爸也要经常参与进来，平时还要多安抚妻子的孕期不适，让准妈妈身心尽量放松。
