小偏方
牛肾1个，米酒50~100毫升。
取牛肾，去网膜，洗净切片，放入铁锅内，加米酒炒熟，趁热空腹食用，分2~3次吃完。每天吃牛肾1个，连续食用一段时间。
注意：食用牛肾期间，忌食酸辣和生凉食物，禁房事。
李女士生完孩子后得了产后腰痛症，经中西医治疗未见好转，后逐渐加重，导致行动不便。她的丈夫来向笔者咨询，笔者建议他给妻子吃酒炒牛肾（即牛腰子）。她的丈夫半信半疑，随即买回牛肾给妻子试服。当吃完第3个牛肾后，李女士多年的腰痛症竟然缓解，走路也自如了。全家人为她的身体康复而高兴，特意给笔者来信表示感谢。
妇女产褥期间出现肢体酸痛、麻木、重着者，称为“产后身痛”。产后腰痛是已生育女性中比较普遍的现象，一般由以下几方面的原因引起：生理性缺钙，劳累过度，姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病等。分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛；加上产后照料宝宝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血瘀盆腔，都会引起腰痛。
中医认为，产妇由于分娩失血，耗伤精力，百脉空虚，易患身痛。产后腰痛的发病机理主要为气血亏虚，经脉失养或素体肾亏，胞脉失养，以及产后营卫失调，腠理不密，感受风寒湿邪，使气血运行受阻所致。具体而言如下：
1. 血虚。产时失血过多，或产后气血亏损，筋脉关节失于濡养，以致肢体及关节酸痛。
2. 肾虚。素体肾亏，因产伤精血俱虚，胞脉失养，以致腰脊酸痛，腿膝乏力。
3. 血瘀。产后恶露不畅，瘀血留滞经络，气血运行受阻而致身痛。
4. 感邪。产后气血虚弱，营卫不和，腠理不密，若因起居不慎，风寒湿三邪乘虚而入，留着经络、关节，使气血运行受阻，瘀滞而作痛。
也就是说产后腰痛的根本原因在于一个“虚”字，虚则当补，所以用了一味安全有效的牛肾。
牛肾味甘、咸，性平，归肾经，有补肾益精、强腰膝、止痹痛的功效。中医常说“吃什么补什么”，使用起来很简单，其实也体现了“医者意也”的深刻含义。米酒含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，饮后能开胃提神，并有活气养血、滋阴补肾的功能。二者合用能起到补肾益精、强腰健骨的作用。
用于产后腰痛的其他偏方
1. 生姜30克，葱白、红糖适量。水煎服，每天2次，连服3 ~ 4天。主治外感风寒致产后身痛。
2. 葱白100克，紫苏叶9克，红糖50克。先用水煎前2味药，再冲入红糖温服，每日1次，连服3 ~ 5日。主治风寒型产后身痛，表现周身关节疼痛，屈伸不利，或痛无定处，或剧痛如刺，或肢体肿胀，重着不举，苔薄白，脉细弦。
3. 黑豆500克，黄酒1000毫升，红枣20克。将黑豆炒至半焦，与红枣一起浸入黄酒，半个月后去渣饮酒。每天2 ~ 3次，每次20 ~ 30毫升，连服7 ~ 8天。主治气血虚弱型产后身痛，表现为周身疼痛，肢体酸楚、麻木，面色萎黄，肌肤不泽，头晕心悸，气短懒言，舌淡红，脉细无力。
4. 五加皮100克（切碎），酒适量。浸泡1周后饮用。主治产后身痛。
医师提示
产后腰痛注意事项
产后腰痛患者不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势；平时要注意保持正确的站立、坐卧姿势。
