生理原因：
3岁以内小儿为纯阳之体，精力和火力一般比大人要旺盛，尤其是男宝宝。
家长可以伸手摸一下宝宝的后背，这个地方的体温最能代表宝宝的真实体温。如果有汗，就是给宝宝盖的太多了。为防止蹬被，一年四季都可以穿肚兜，盖少一点。
一般入春之后，阳气回升，孩子春季生长发育也十分旺盛。
孩子缺钙也会造成踢被子。可以适当给孩子补一些钙。
宝宝晚上憋尿，也极有可能踢被子。
宝宝晚上翻来覆去的折腾，但过一会儿又会安静下来，极有可能是因为小家伙憋尿呢。如果是这样，等他尿完就会相对安稳。
心理原因：
宝宝白天是否有受到惊吓？
比如从高处摔下来过？看见什么害怕的东西？或见到陌生的人哭闹等与平时不一样的反应？那么晚上就极有可能睡觉不老实、踢被子。这时家长最好握着宝宝的小手，或是摸着宝宝的小腿或身体的某一个部位，让宝宝感到安全，从而可以放轻松入睡。
病理原因：
1、胃不和，则卧不安。
当孩子吃的胃不舒服，消化不好或者当日晚上吃的过多时，一般会有夜里翻腾的现象，会蹬被子。但是被子蹬开后，还是会不停的翻，或者喜欢趴着睡。这时要控制饮食，尤其是晚饭不要吃太多。推拿可以用顺时针揉揉肚子，或按按足三里。
2、若配合手脚心热的情况，考虑孩子是积热耗阴了。
注意滋阴，穴位除了健脾与化积以外，另加二马、涌泉，太溪以滋阴。
注意排除孩子其他突发性疾病。
- 误区1：让宝宝穿着衣服睡
“就算宝宝踢光被子，也还有衣服保护着，就不怕他着凉了。”大多数妈妈都有这样的想法。但事实上，越是让孩子穿衣睡，孩子越要踢被子，那是因为：
穿衣服睡觉非常不舒服，孩子会睡不安稳，不信的话，妈妈自己穿上睡一晚试试。
穿厚衣、紧身衣、不合体的衣服睡觉，会影响血液循环，身体也得不到充分的休息，在一定程度上也影响了宝宝的发育。
容易使皮肤的抵抗力减弱，增加感染皮肤病和感冒的机会。
即使穿睡衣，也应该戳桌轻薄宽松，款式简单的睡衣。
误区2：给宝宝盖得太多
怕宝宝着凉，妈妈总想着宁可给孩子盖厚一点、盖暖一点。而实际上很多时候恰恰是因为被子又热又重，宝宝才踢被子的。
防踢被的小妙招
天气冷暖无常，孩子的被子不可能总是薄厚适宜的。可试试以下这些招数---总会让你找到最适合孩子的办法。
最好的办法是给爱踢被子的宝宝用睡袋或睡袍。夏天可以穿棉纱制的，冬天穿个夹棉的睡袋。但领口一定要注意处理,别划伤宝宝。
春夏盖被子可以把小脚露在外面透透气，只在肚子上搭个被角，但冬天可不能这么做哦。
切记不要盖太厚，绝大多数都是怕孩子着凉而导致的踢被子。
看看我们老一辈的智慧——民间土法
1、把宝宝的一床小被子找来，在被里上（算算正好能系住腰的位置）缝了一根大约拇指宽的秋裤料子的70cm长的带儿（只缝中间一小段，两边散开，这样好揽过小孩子的腰系上）， 晚上宝宝睡觉时肚子上围个小棉围围，然后把带子系在宝宝的腰上。这样无论宝宝怎样翻滚和乱蹬，被子始终服贴在她身上，被子再也不会被蹬开啦。
2、在被子的两个角上分别缝上一根绳子，睡觉的时候把绳子绑在和宝宝胸部平行的床的栏杆上，这样被子就不会被宝宝蹬开了。
3、取一米长的橡皮筋(或松紧带)，缝在棉被上端的两侧，缝制宽度与枕头相同，橡皮筋的两端固定在床头螺丝扣上。这样小孩睡着后，翻身依旧自如。即使将被子踢开，由于橡皮筋的弹性作用，棉被马上又回复原位，重新盖在小孩身上。
4、可在被头一端的两侧约占被头长度1/15处各缝上一条长约50厘米的布带子，再在枕头下面缝上两个用布带做成的套子，两个套子相距约25厘米。宝宝躺下盖好被子以后，将两条布带分别系在枕头下的两个套子上，把被子同枕头连在一起，起到睡袋的作用，被子就不容易被踢掉了。
5、长方形被子对折，在被子接头处，一边封死约长24厘米，另一边缝几根带子，被子边缘装上一条拉链或缝上带子，做成自制睡袋。
