由于个体间的差异，每个孩子都有自己的生物钟，睡眠规律也就不尽相同。孩子有充足的睡眠时间当然最好。但如果孩子长生发育正常，白天精神好，吃饭、玩耍都没有问题，即使睡不够建议的时间也是没有多大的问题的。我家孩子是个夜猫子，晚上12点之后才睡的，有时凌晨是1~2点才睡，充电半小时，通话5小时，效果扛扛的。除了晚睡外，能吃能喝能玩，身体也长得壮壮的。
晚上很晚都不睡觉
对待很晚都不睡觉的孩子，强迫或者呵斥哄睡是不起作用的，甚至还有可能导致孩子产生睡眠障碍。有的父母脾气一上来，觉得孩子不听话，先打了再说，痛楚会让孩子长记性，这是不应该做的。可是，记住，他只是个孩子，在他还很小的时候，并不懂得你的意思。父母打骂孩子只会让孩子更加哭闹，更难以入睡，只能等孩子宣泄完情绪，哭累了，之后才平静下来，再哄睡，孩子也就更晚睡了。我家孩子很小的时候，也因此被爸爸打过很多次，说也不听，脾气一上来就打骂、凶孩子，之后开始后悔、心软，又花时间哄孩子，也让孩子更晚睡了。我作为妈妈，我也很心疼孩子，我也希望孩子可以早点睡，当妈妈的也不要那么辛苦了。我试过很多方法来帮助孩子尽早入睡，主要还是以下几种方法。如果你家孩子也是个夜猫子，不妨多试试。
调整睡眠时间：白天不要让孩子睡太多，如果午觉睡得很久，或者傍晚又睡一觉，那势必造成孩子到了晚上该睡觉的时间仍然精力旺盛。这种情况下就要对孩子白天的睡眠时间进行适当的调整。午觉早睡一些早起一些，傍晚尽量不要再睡。
睡前不要让孩子太兴奋：睡前孩子的大脑活动很兴奋就不容易入睡，所以晚上不要过分逗乐孩子，尤其是爸爸，尽量不要和孩子玩得太疯。
哼摇篮曲、讲故事：父母可以将孩子搂在怀里，轻声地给孩子哼摇篮曲或讲故事，在轻柔的声音中孩子比较容易入睡。父母也可以用声光安抚小海马，放在孩子身边，随着音乐，灯光会逐渐变暗，帮助孩子更快安然入睡。亲测，对我家孩子效果挺好。
营造良好的睡眠环境：把卧室的灯关闭或调暗，将一切能够吸引孩子注意力的东西收起来，如玩具、食物等。从而让孩子认识到夜幕降临、万籁俱寂就是该睡觉的时候了。
父母以身作则：孩子的很多行为都是模仿自父母的，看到父母不睡觉，自己也就不想睡觉了。因此，父母应该给孩子树立一个好榜样，每天晚上到了睡觉的时间就关闭电视，停止一切活动，和孩子一同入睡。我家孩子是个好奇宝宝，只要有一丁点声音，就会转头过去看一下。他爸爸经常加班10点左右才回来，结果就是爸爸还没睡，他也不睡。现在我们是尽量早点安静下来，9点多就进房准备睡觉，现在是10点多就会睡，孩子睡着了，一定要保持安静。
作为父母的你，都用哪些方法让你的孩子安然入睡？孩子晚上很晚都不睡觉？对待很晚都不睡觉的孩子，强迫或者呵斥哄睡是不起作用的，甚至还有可能导致孩子产生睡眠障碍。以上这些方法我都试过，需要时间慢慢地调整，让孩子习惯了就好了，慢慢地作息也就相对规律了。对待孩子，需要有自己的方法、多了解自己孩子的作息规律、多花一些心思、多点耐心去陪伴。以后这一切将是你们亲子间感情的美好回忆！
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