提醒丨青少年近视眼患病率高达70%,要不要戴眼镜,看专家怎么说……

作者:三湘都市报 06-06阅读:4068次

近视是种什么样的体验?

20米外六亲不认

50米外雌雄难辨

100米外人畜不分

我们不是高冷

只是有点模糊

6月6日

第23届全国“爱眼日”,

今年的主题是

“科学防控近视,关注孩子眼健康”。

连续三年来,

“爱眼日”主题都聚焦在

儿童青少年近视防控方面。

喻京生教授介绍,

我国目前有超过5亿的近视患者,

城市青少年人群近视患病率

甚至高达70%以上,

并呈现发病率增高和发病低龄化的趋势。

预计到2050年,

全球近视患病率将接近50%。

在小编的朋友圈中就有不少“小眼镜”

其中有一名“小眼镜”,

名叫牛牛,年仅6岁,

但是视力已只有0.2了,

并且还是真性近视,

需要佩戴600多度的眼镜。

湖南中医附一眼科主任喻京生教授透露,根据临床接诊案例,像牛牛这样的孩子很多,出生后,父母外出打工,爷爷奶奶没有精力带,孩子于是天天看电视,等到孩子看不清黑板,老是眨眼睛眯眼睛的时候来检查,孩子的视力已经迅速下降了。

近视眼的危害不容小觑

喻京生教授表示,青少年近视会导致远视力下降,出现视疲劳,也可发生外隐斜或共同性外斜。

低、中度近视者眼底一般无明显变化,或呈豹纹状眼底,近视孤形斑。

高度近视者视神经乳头颞侧或周围环状脉络膜萎缩,黄斑变性、出血、富克斯斑,容易发生视网膜裂孔和视网膜脱离,严重的最终可能导致失明。

喻京生主任认为:近视具有慢性疾病的特征,近视防控需要纳入慢性疾病防治体系予以高度重视。

此时,

是不是有小伙伴会问,

怎样才能预防近视眼呢?

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可以做做动眼操,缓解视疲劳

要领

头始终朝前端正不动,

只动眼,不动头。

向左右转时,目光要极力向左或向右,

向上下转时要极力向上或向下,

再按顺时针和逆时针方向转眼球,

转动速度要慢。

口诀

左右运动(12345678,22345678);

上下运动(12345678,22345678);

顺时针转动(12345678,22345678);

逆时针转动(12345678,22345678);

远近运动(尽可能看近看远)

建议次数:一天两次或者看书、用电脑等之后。

禁忌:不能太过频繁、力度太大, 600度以上的高度近视或者有眼疾的患者不建议使用。

同时

近视眼要科学防控

01

减少近距离用眼,养成良好的用眼习惯。尤其减少持续的近距离用眼时间,节制使用视频产品,可预防近视的发生和发展。保持合理的用眼距离,做到“一尺一寸一拳”。建议每连续近距离用眼30~40分钟,应休息或远眺10分钟。

02

保证充足的户外活动,多做远眺、眼保健操等。既接受阳光的照射,又保证了足够的、有效的户外活动,以增强体质;眼保健操可以消除疲劳,改善眼部血液循环,都可达到预防近视的目的,也是一种减缓近视发展的手段。

03

注意合理饮食、均衡营养。饮食结构中,少吃高糖食品,要适当增加蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、红枣等新鲜蔬菜水果,对预防近视也有一定的作用。

04

低浓度的阿托品滴眼液可以控制近视的发展,但不能消除近视。若在早期使用,假性近视情况便可以得到改善,但长期使用的安全性和机制需要进一步研究。

05

定期在正规医院或视光机构进行规范检查,发现得了近视的,要查明原因,并积极治疗;近视度数加深的,要及时矫正,防止度数进一步加深。

近视眼的病因复杂

导致近视眼的原因较多,

有的是多种因素作用的结果,

常见的有如下几方面:

遗传因素

青少年近视的形成与其双亲近视有一定相关性,先天性近视、高度近视眼通常是由遗传基因决定的。

环境因素

18岁以前眼球壁的伸展性较大,长时间近距离用眼、边走边看书、躺着看书、照明环境不佳、手机Ipaid使用多,都会使眼轴拉长,导致近视的产生。

另外,缺乏户外活动,缺乏体育锻炼,不合理的饮食习惯,如青少年偏食导致微量元素的缺乏等也可能引起近视。

疾病因素

某些疾病也可因改变晶体或角膜的屈光力而形成近视眼,如糖尿病、白内障早期、圆锥角膜、眼挫伤等。

中医认为:心阳衰弱,阳虚阴盛,目中神光不能发越于远处;过用目力,耗气伤血,以致目中神光不能发越于远处;肝肾两虚,禀赋不足,神光衰弱,光华不能远等因素都能导致近视。

那么,

儿童近视要不要戴眼镜?

孩子近视了需要配眼镜,但很多家长都接受不了。他们的第一反应是:我不想让孩子戴眼镜,戴镜后眼睛会变形,戴镜后近视会越来越深。

真的是这样吗?孩子近视了,到底需不需要戴眼镜?

眯眼看东西可能加深近视

近视眼看东西时,物像落在视网膜前面,就像照相机对焦错误导致相片模糊一样,所以看到的东西都是模糊的。

如果不戴眼镜,那么孩子的本能反应就是会眯眼看东西。而 眯眼就像针孔镜一样,周围杂乱的光线不能进入眼内,中央的少量光线可直接在视网膜上成像,所以眯眼会看得清楚一些。

但久而久之养成这个习惯后,会影响眼睛的正常状态和脸部的美观。

更严重的是,还可能导致上下眼睑长期压迫眼球,而且眼睛的外直肌过度牵拉拉长眼球前后径,也可能使近视度加深。

用力眯眼看东西,还可能引起调节痉挛,使晶状体凸度变大、眼轴变长,也会使度数加深。

戴眼镜使眼睛变形只是错觉

另外,近视眼戴上合适度数的眼镜后看东西清晰舒适,使眼睛的功能趋于正常。而摘掉眼镜看东西不仅模糊,眼睛也容易疲劳不舒服,所以孩子更愿意戴眼镜。

至于戴眼镜引起眼睛变形,别人通过近视眼镜片看眼睛显得小了,那只是一种对比错觉,这是因为近视镜片是凹透镜使物像变小。高度近视眼眼球突出是因为本身眼轴变长与戴镜无关。

合理配镜减少近视加深

专家建议,需到正规机构进行医学验光和专业配镜。视光师开出验光处方后,会根据个人情况不同,为他们选配合适的镜片及镜架,并指导合理佩戴眼镜,合理用眼。这样才会尽可能的减少和控制近视的加深。

记者 李琪 实习生 苏雨

综合中南大学湘雅医院