夏季来临,天气越来越热啦,很多父母带着孩子加入了学游泳的队列当中,既凉快好玩,又强身健体。游泳对于孩子来说是一件非常刺激和有趣的体验,而学习游泳已经被越来越多的家长认可。游泳不仅是学习一项必要的生活技能,学习的过程本身也有许多值得关注的益处。
孩子学游泳有哪些好处?
1.锻炼孩子手脚协调性
宝宝多游泳跟我们大人是一样的,不仅能锻炼身体,还能增加免疫力,更大的好处是宝宝游泳完会特别开心,锻炼了孩子思维敏捷度,更锻炼了手眼、手脚的协调性,使孩子更聪明,对身心发育特别好。
2.促进孩子智力发育
医学专家研究发现,会游泳或进行过游泳(有保护设备)锻炼的宝宝,聪慧好学、勇于进取,作起事来思路敏锐,脑子反应快,比同龄不游泳者智商、情商均高。
因为这种全身性的运动可以提高大脑的功能,促进大脑对外界环境的反应能力,应激能力和智力发育。
3.促进孩子长高
宝妈多观察就会发现到的,宝宝在身体在水中是呈水平的状态,这样是有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性,更好地促进骨骼发育生长,纠正不良习惯和姿势。
所以能够刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育,促进宝宝身高增长,使宝宝体格更健壮。
4.心脏更强壮,提高肺活量
我们都知道,游泳的时候呼吸会比较有压力,但是你们可能不知道,水的压力是可以锻炼心脏的发育的,经常参加游泳锻炼的孩子,能提高其肺活量,对孩子心肺发育都是有益的。
5.帮助消化
游泳是所有运动项目里面,对身体能量消耗最大的,也是全身运动,所以宝宝运动量增大,体力消耗大,胃肠的蠕动增加,使宝宝产生饥饿感,让宝宝更好的进食。
孩子学游泳注意事项
1.水温
3岁以内的宝宝,建议在妇幼保健院或家庭专设的泳池内游泳。,水温在26 ℃~28℃ 范围内适宜。
3岁以后的宝宝,再到标准的公共泳池游泳。
2.选择安全场所
年龄较小的的宝宝最好在家里游泳比较好,因为相对来说比较安全一些,因为宝宝还小,皮肤还是特别稚嫩,而很多游泳池都是只供较大儿童去的,所以在家里买一套小的游泳池是最好的。
等孩子大一些之后,就可以带孩子去海边玩和去游泳池玩了,当然,这个阶段的孩子也很调皮,安全不能疏忽,家长一定要做好安全防护措施。
3.游泳后要淋浴
游泳池大多采用消毒剂消毒,为保证持续的杀菌能力,会有游离性余氯残留在水中。如果能在泳后洗个温水澡,不仅能有效防止感冒,还可及时清除身上的余氯,对皮肤和头发都有保护作用。
4.孩子耳朵进水怎么处理
孩子在游泳的过程中,难免会有耳朵进水的情况,如果不及时处理可以让孩子憋气,用气往耳道两边拱,把水顶出耳外。也可以让孩子一手扶住墙或栏杆,一手揪住耳廓,用进水耳一侧单脚支撑身体跳跃,多跳几下就会将水排出。
5.让孩子学会如何应对抽筋和呛水
此类突发情况的危险主要在于心理上的恐惧,所以要从一开始就告诉孩子遇到这些情况时不要惊恐,不要挣扎。小孩子抽筋时无法自己在水中处理,所以教他们尽量放松身体使自己漂浮,并抓住附近,大声呼叫救生员和教练。
6. 预防传染
去海边或室外泳池,记得要擦防晒霜,带防紫外线的泳镜和泳衣。
因为夏天的太阳很烈,而孩子肌肤娇嫩,稍一不注意就会晒伤脱皮,所以要注意好。
还要注意选好的公共泳池,以免传染红眼病、上呼吸道感染、外耳道感染、真菌病、肠道传染病和性传播疾病等传染病。
7.过饱、大汗时不可游泳
孩子有出汗是不能下水的,要等到毛孔收缩后再入水池中。
最好孩子正餐过后1~2小时再带宝宝去游泳,或者在游泳前半小时可以给孩子吃点食物,做到不饿、不饱胀,游泳后也别急着吃冰凉的食物,如冰淇淋、冰镇饮料等。
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