文｜凌想来源 |凌想亲子心理（ID：lingxiang127）
1
前段时间，我参加一家心理培训机构举办的工作坊，老师讲起一对夫妻的故事。
这对夫妻以前吵架吵得很凶，甚至吵到了民政局。
这样的场景出现过很多次——
妻子吼：你滚！
丈夫说：滚就滚！
砰！一摔门走了，留下妻子在家里恨恨地抓狂痛哭。
后来，他们开始学习心理学，试图挽救婚姻。
学习以后，虽然免不了还是会吵架，但画风变成了这样——
妻子吼：你滚！——滚到床上去！
丈夫说：滚就滚！——你说，我该怎么滚？
这不是段子。
这对夫妻就是这家机构的创始人。
他们不仅通过学习心理学挽救了自己的婚姻，还综合各家流派之所长，齐心协力创办了这家心理培训机构，帮助更多的人改善夫妻关系、亲子关系。
有人会问：都学了心理学了，怎么还吵架？不是应该举案齐眉、其乐融融、再无烦恼吗？
我觉得，能做到那样，基本已经快成仙得道了。
作为一个世俗中人，我的体会是：学了心理学后，夫妻之间吵架吵得少了，吵得更“艺术”了。
是的，我对此深有体会。
2
刚结婚那几年，我和孩子爸爸也吵了不少架。
而且，我发现我们吵架有固定的模式：一件事情吵两次+冷战。
我这人，脾气来得快去得也快。第一次吵完，我想着本来不是多大的事，我主动缓和一下，哄哄他，这事就算过去了。
孩子爸爸的脸色有所缓和，但还是气呼呼的：你不用这样，这事咱们得说清楚。你错在哪里，不说清楚你还会再犯。
在我看来，这事本来就是他的问题，我已经放低姿态，不和他一般计较了，他却坚持自己是对的，让我反省，这怎么可能？
于是又是一通吵。
都有理，都委屈。谁也吵不过谁，然后就是冷战。
这么吵很伤感情。
好几次午夜梦回，在黑暗中，我有些黯然神伤：不知道自己的婚姻怎么就成了这个样子，到底还要不要继续下去？
直到这几年，我们都开始学习成长，我学习心理学，他也通过做自己的事情修心养性，我们走的路不尽相同，但互相影响，逐渐进入了良性循环。
学习和成长，让我们的吵架和以前不太一样了。
3
首先，觉得没有那么多事可吵的。
学习首先改变的就是认知。
当认知提升了，格局就变大了。
心态就会更加包容，以前觉得“怎么能这样”的事情，现在看起来也没什么关系。
小到喝汤时发出声音、点什么菜，大到职业选择、人生规划，会更多地尊重对方的选择。
即使有不同想法，也尽量做到尊重对方的意愿。
比如，我想让孩子上奥数，孩子爸爸觉得学那些没用。我们为此争执过几回，谁也说服不了谁。
后来的解决方案就是，那就先上一学期的课，让孩子自己感受一下。
上完一学期，孩子的感觉不错，同意继续上。
一学年上完，孩子喜欢上了奥数课，对他的数学成绩也很有帮助。平时聊天时，我会把这些情况和孩子爸爸提一两句，他也就不再说什么了。
遇到事情，互相妥协一点，尽量照顾到对方的感受，很多事情是可以不用吵来解决的。
4
其次，通过学习，会有更多的觉察。
觉察，会让人更多地摆脱本能冲动的驱使，跳出情绪的漩涡。
有觉察和没觉察的区别，就像和蚂蚁打架，和看蚂蚁打架的区别。
有了觉察，这架就不容易吵起来。
就像那对心理机构的夫妻，当她说出“你滚”时，瞬间觉察到自己的情绪，及时调整，生生地把一场吵架变成了调情。
前几天，我和孩子爸爸吃午饭时争论一个问题。
你一句我一句，争着争着，就有点面红耳赤了。
孩子爸爸说了一句：你现在不是在讨论问题了，而是在想办法证明自己是对的。
他这么一说，我也意识到了，自然就缓和下来。
有时，发现争论快要变成争吵，我也会及时打住：停，我现在不想讨论这个问题了，咱俩都有情绪了，等冷静了再说。
往往是，等冷静下来，会发现这事没什么好讨论的，或者三言两语就说开了。
吵架有没有觉察，直接决定了这场争吵的走向。
5
通过学习，你会看到很多表层下面的东西，会透过对错，看到关系。
以前，你看到的都是对方对你的攻击、伤害，蛮不讲理、以及数不清的缺点。
你自然会愤怒、委屈、痛苦，悔不当初。
现在，你能看到防御背后的柔软，强硬背后的渴望，看到对方的努力和用心。
当你看到这些，这个架就不容易吵起来了。
我们日常也会有小矛盾、小争吵，但不会像以前那样动真气了。
孩子爸爸会很快来哄我，用各种办法逗我笑。
我忍不住噗嗤一笑，就坡下驴，这事就算过去了。
婚姻中，哪有那么多是非对错，差不多就可以了。
赢了对错，输了感情，又有什么用呢？
关系是最重要的。
关系好了，什么事都好办。
关系不好，再小的事也会变成天大的事。
6
更重要的是，当你开始学习，专注自己，内在的种种淤塞开始被清理，能量顺畅了，内心就会变得强大起来。
你不会再把生活幸福完全寄托在对方身上，固执地认为老公对我好，我才幸福。
你不会再把目光紧紧盯住伴侣，不放过他的每个差错。
你会发现这个世界是那么有趣，你的内心是那么奇妙——那么多有趣的事情，都在等着你去探索，哪里还有工夫吵架？
你有你的精彩，你可以给到自己幸福和快乐。
当我们不再执念于改变对方，而是做好自己，对方反而被我们的积极状态影响了，也赢得了他们的尊敬和珍惜。
前段时间，孩子爸爸还说：你知道我为什么脾气变好了吗？因为我发现，你现在平和了很多，不再因为一点事就变成刺猬。
我说：啊？我是觉得你现在平和包容了很多，所以我才没什么可发火的。
多么奇妙的一件事。
7
如果看完这篇文章，你以为我是在秀恩爱，或者觉得老公不学习，婚姻就没出路了，那么，这篇文章对你是没有什么价值的。
我衷心地希望你，把目光放回到自己身上。
婚姻问题、孩子的教育问题，多是起因于我们想改变对方。
改变不了，就非常痛苦。
走出这个困境，唯一的出路就是让自己成长起来。
通过学习，通过行动，让自己变得更好、更强大、更有觉知力。
当你改变了，很多问题不再是问题。
当你改变了，你和伴侣、孩子的关系自然而然就改变了。
当你改变了，你会有力量去接纳，有力量做出决断。
当你改变了，你会从受害者的角色变成负责者，为自己的人生负责。
一切的落脚点回到自己身上。
改变自己，影响他人。
这就是我们学习、成长的意义所在，也是婚姻幸福的秘密。
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后记：
其实学习并不是只有心理学这一条路，我是这样走过来的，所以以此为例。
修行的道路有很多，比如事业，比如信仰，比如科学，但走到最后，都是内心的修炼。
还有，如果把文章中的夫妻关系换成亲子关系，把夫妻吵架换成教育孩子，以上文字同样适用。
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