虽然暑假已经结束快一个月了，可近日，武汉一群小学生的暑假作业却突然在网络上走红。这份暑假作业并不要求孩子们做习题，而是和家长一起完成一项「21天不生气」的挑战。
「7月26日，晴，和谐度过，图书馆看书。」
「8月4日，多云，爸爸多喝了点酒，妈妈不高兴。爸爸泡茶给妈妈赔礼。」
……
这张写着「晴」「多云」「小雨」「大雨」的不是日记，而是孩子和家长的「情绪晴雨表」。
老师说「挑战不是为了不生气」，是为了让孩子和家长们都意识到，家庭环境对孩子情绪管理的重要性。
那这个作业的完成情况又是如何呢？
这看似不长的21天，却难倒了大部分的家庭，全班44个孩子，仅有一对双胞胎和父母挑战成功。而超过八成的家长生气的原因都是因为作业。
多位参与活动的家长也坦言，刚拿到挑战的时候，认为很简单，真的做起来却发现很难。
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大人吼孩子，这是生活经常见到的场景。很多家长常常是「路见不平一声吼，该出手时就出手。」
孩子早上赖床，吼；出门磨蹭，吼；每天蹲在电视机前，吼；做作业老出错，吼；考试成绩差了，大吼特吼。
很多宝妈就坦言，自从有了孩子后，自己的脾气差了很多。可常常是，你越催，孩子越磨蹭；你越吼，孩子越不听话。
家长经常对孩子发脾气，时间长了，即便不是孩子的过错，TA也会感觉到紧张害怕，不知所措。面对父母狮子吼的功夫，孩子又没学成金钟罩的本事，想逃逃不了，想面对又不敢，只能咬咬嘴唇，默不做声，时间久了，连哭的勇气都没有了。
语言暴力的危害有多大？
一位知乎网友短短几字的回答直戳人心：
“堂堂七尺躯，莫听三寸舌。舌上有龙泉，杀人不见血。”
阿联酋宜家（IKEA）曾经做过一个实验，来提醒人们正视语言暴力的影响。
宜家在自己的卖场里选中了两株相似的绿植，然后将它们摆在某所学校的大厅里。
这两株绿植的生长条件完全一样，还被装上了保护套，以保证不会受到任何触碰。左边的绿植上写着：“这株植物被霸凌”。右边的绿植上写着：“这株植物被褒奖”。
宜家让学校里的孩子们分别录下侮辱或赞美的话语，然后播放给这两株绿植听。霸凌言语有：“你看起来很糟糕”、“没人喜欢你”、“你还活着吗”……。赞美之词包括:“你真漂亮”、“我喜欢你现在的样！”、“你正在改变世界”等等。
就这样，循环播放30天后，被言语霸凌的植物，叶子枯黄，形态萎靡；而饱受称赞的植物，则生机勃勃、朝气十足。参与此次实验的学生也表示，“如果连植物都能被影响，那么人类必定也会”。
语言很容易伤害一个人，它比肢体上的伤害更可怕，而这种心灵上的伤害有可能一辈子无法消弭。
我们用两年的时间学会说话，却要用一辈子学会闭嘴。你不经意间的「一声吼」，可能就会毁了孩子的一生。
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那些经常被父母怒吼的孩子，后来都怎么样了……
1、内向敏感胆小，没自信
孩子天生就有一种维护家庭关系稳固的本能，即著名心理治疗师海灵格所说的「家庭中的救世主」。当家长对孩子大吼大叫，孩子会认为一定是自己做错了什么。而为了家庭的稳固，一些孩子会自觉的去讨好大人，而过分的压抑自我。久而久之，表现出内向、敏感、不自信等特征。
同时，孩子还会表现出极强的求生欲，极度想摆脱这种家庭环境。等到自己渐渐走出来，便常常在自卑与自负两种极端情绪中摇摆。
长期在「吼式教育」下长大的孩子，就像德国经典绘本《一生气就大吼大叫的妈妈》里的那只小企鹅。
它被父母的吼叫吓得魂飞魄散，内心充满恐惧与不安全感，虽然想张口说话，表达心声和需要，但又担心没有人听。
久而久之，只能以「不说话」来回避伤害。
2、家长越吼，孩子越不听话
面对孩子的调皮和不听话，家长很容易失去耐心，吼孩子的本意，是希望他能变得懂事听话，但是常常事与愿违。有时候，孩子会表现出超强的逆反心理，你越是「大吼大叫」，他越是「无理取闹」，用这种方式来表达自己的抗议和不满。
心理学上有个名词叫「超限效应」：即当一个人接受的刺激过多、过强、时间过长时，内心就会滋生不耐烦、逆反的情绪。
正所谓：「一鼓作气，再而衰，三而竭。」你刚开始对孩子吼时，孩子因为惧怕，效果立竿见影。可你经常对孩子吼，孩子发现你除了吼，并没有其它的招，于是就变得大胆起来，敢跟你顶嘴对着干。
很多时候，你本意是希望用吼的方式去教育孩子，可孩子满脑子想的是：“拜托，别骂了，别骂了！到底什么时候才结束啊？”
等到你骂完，最后问一句：“你知道错了吗？以后还这样吗？”
孩子表现得很老实，立刻回答：“不这样了！”
也许，他下一次还会这样，他甚至都没有听你在说什么，他脑子里一直在放空，他想的是，这狂风暴雨般的责骂能够快点结束，让自己松一口气。
3、家长对孩子吼，孩子对自己的孩子接着吼
很多小时候在吼叫中长大的孩子，长大了也会吼自己的孩子。
家长总是对孩子大吼大叫的，会影响孩子的性格养成，在这种环境中待久了，受到家长的影响，孩子在性格上也会变得暴躁不安，动不动就爱发脾气，大吼大叫。
举个简单的例子，一个家庭中，妈妈强势，如果生的是女儿，她多半会直接向妈妈学习，在以后的婚姻关系中，也会是强势的一方。
如果生的是儿子，在这种女强男弱的相处模式中长大，他会认为，女人天生就是强势的。等到自己长大了，会下意识地找一位强势的妻子，继续女强男弱的夫妻模式。不过，他的日子会更不好过，因为，当强势的婆婆遇到强势的儿媳妇，不可避免地会产生一堆婆媳问题。
原生家庭糟糕的教育方式、相处模式，会对下一代造成严重影响。如果没有觉悟，没有改变，它会在家族轮回中，一代一代地传下去。
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那我们应该如何避免“朋友圈里母慈子孝，放下手机鸡飞狗跳”的糟糕相处模式呢？
1、要求要简单，信息要明了
很多时候，家长抱怨孩子做事磨磨蹭蹭，孩子吐槽家长说话唠唠叨叨。过于唠叨会让让孩子由最初的内疚不安转变为不耐烦。
家长对孩子提要求时，一定要干脆而坚决，不能拖泥带水。
比如，家长要孩子自己把玩具收拾好，当孩子磨磨蹭蹭的时候，就会开启「唐僧模式」。
“不是说了让你把自己的玩具收拾好吗？你怎么还没有开始收拾，你这样什么时候能收拾完？”
“跟你说了多少遍了？自己的事情自己做，你总是把我的话当耳边风......”
面对这种情况，你大可以对他说：
“自己的玩具自己整理。来，现在我看着你整理。”
2、放平语调，低声教育，学会示弱
其实，孩子也是顺毛驴，吃软不吃硬，要学会给孩子台阶下。
当我们处理同一件事情时，不同的语速，不同的声调，往往会收到不同的效果。大人批评孩子，如果放慢语速，降低声调，孩子往往更容易接受。
比如，孩子考试考砸了，抛弃过去常说的，「你怎么这么笨？都是同一个老师教的，别人能考满分，你为什么就不能考？」
试着放平语调，低声教育，「没关系，妈妈知道你已经努力了，咱们一起把原因找出来，下次细心一点就好。」
很多时候，父母不表现的过分强势，学会示弱，给孩子多一些自己处理问题的机会，更能激发孩子的热情和自信。
3、就事论事，切忌翻旧账
很多宝妈在批评孩子的时候，喜欢「新帐旧账」一起翻，在对一件错误进行批评时，提起另一个错误，或者上个月发生的事，这个月还拿出来说。这样做，只会导致孩子的厌恶情绪更加严重。
比如，到点了，孩子仍然盯着电视看个没完没了，对他抛过去冷不丁的一句，「就知道看电视，你还有脸看电视？忘了你上次考试考什么样了吗？」如果换作是你，听到这句话你的心里能觉得舒服吗？
当一件事批评完了，孩子改正了，就应该「结案」了。老是将孩子陈芝麻烂谷子的事情拿出来，只会让孩子觉得自己在父母面前永远翻身不了身。
4、每次说「不」之前先想清楚，到底该不该说
不许吃零食！不许乱丢玩具！不许看电视！不许玩手机！不许玩游戏！不许磨蹭！不许脱鞋子！不许不洗澡上床！
一天之中，你会跟孩子说多少个「不」？这些「不」都奏效吗？也许很多时候，孩子都只是把这些「不」当成耳旁风，而你会觉得自己的孩子已经开始学会叛逆了。
为人家长，我们总是喜欢下意识地去拒绝孩子的一些要求，因为我们潜意识里觉得孩子是自己的，无所谓。比如，当孩子问「为什么不行」时，回答「就是不行，没有为什么」。
其实，当我们在拒绝孩子的时候，不要只顾着说「不」，一定要加上共情、解释与指导。我们可以拒绝孩子，但一定要跟他解释清楚，「我为什么拒绝你」。
俗话说：“你的嘴，就是你的风水。”
人活一世，想要不生气真的很难，但至少我们可以试着学会控制自己的情绪，少生气。为人父母，我们可能永远不知道，自己一时气恼，吼出去的话会对小孩的身心造成多大的伤害。
家是一个充满爱的地方，正是因为爱，所以每句话都要好好说。
Lina姐姐：80后辣妈一枚，北京师范大学汉语言文学硕士，多年海外汉语言教学经历，寓教于乐先行者。希望用最真的声音，跟爸爸妈妈们一起陪伴孩子学习与成长。关注订阅号“Lina姐姐讲故事”（ID：Linajiejiejianggushi），免费收听益智生活脱口秀《万万没想到》、《儿童成语故事》、《二十四节气故事》等精彩内容。
请留下你指尖的温度，一起做个好父母！
