导读：小伙伴们大家好！家长应该如何培养孩子良好的午觉习惯呢？让我们来看一下吧！
有一个朋友说他的儿子长期以来睡眠不好。每天早晨都在担心他白天睡觉的问题，到了下午，都为诱导他午睡而弄得心力交瘁。再过几个月，第二个孩子就要出生了。非常担心，到时候不能花两小时哄他睡觉，他该怎么睡觉呢？
这真的很令人沮丧。但我向你保证，这对于17个月大的孩子来说绝不罕见。在这个阶段，小家伙从婴儿期进入幼儿期，作为父母，我们也需要做出调整，学会带着爱心设置合理的界限。这个年龄的幼儿会为他们获得的运动技能和肢体能力感到兴奋不已，他们通常很难。
安静下来。所以，作为母亲，你的任务就是设边做好睡觉的准备。
假如你已经考虑到了以上几点，我们就来谈谈让孩子难以入睡的一个非常常见的原因，那就是情绪。孩子们在白天往往没有机会消除掉某些情绪，这些情绪会积压起来。当他们躺下睡觉的时候，自我就会放松控制，这些情绪就会浮现出来，需要被处理。孩子们不喜欢那种情绪，他们感到不舒服，想远离。所以孩子们会通过装傻、挑鲜，或在房间里跑来跑去来逃离这些情绪。
所以，清除这些情绪有助于孩子更容易入睡。我强烈建议你每天与孩子打闹一番，让孩子开心大笑，因为笑能够清空压抑的情绪。但有时候非得让孩子哭泣不可，因为这能够清除孩子更深层的情绪。
当然，哭泣本身并不具有魔力。只有我们安全的陪伴和体谅才能让孩子产生变化，体验自身积攒起来的这些不安的情绪。哭泣只是表达形式。所以，问题的关键在于，我们要在孩子哭泣时接纳他们的感受、关爱他们、抱着他们或靠近他们，从而为他们营造安全的氛围。
因此，你可能需要抱着你儿子躺在床上。你得确保自己已经和他开心地嬉闹过了（可以在午饭前，这样他就不会在小睡前积累很多的不安）然后，当你将他带进卧室的时候，你得解释，小睡时间到了，所以我们要躺下睡觉。
当他想要爬起来四处跑动的时候，你要温柔地制止他，并解释现在是小睡时间，你会帮助他平静下来，待在床上。当然，你儿子会利用这个机会哭泣和抗议。这是一件好事情。他会向你展露当天（甚至是数月来）积压在心头的所有焦虑和不安，而正是这些情绪让他感到非常的紧张。
正如你所知道的那样，当孩子感到恐惧时，他们会坐立不安和拼命挣扎。但你将他限制在床上并不会伤害他。只是要不停地安抚他并告诉他，他会没事的你会陪着他并且爱他。当你这样做的时候，你必须保持平静，理解和爱你的孩子。
你的目标是营造安全的氛围，如果你很愤怒，你的孩子就会感受到不安全。对于曾经受到伤害的孩子，我不推荐这种方法。如果孩子有机会清除掉他们被压抑的情感，他们随后通常很快就会睡着，比正常情况下更快，因为他们不需要抗拒所有那些焦虑感了。如果你这样做几次，他不仅会因为消除了那些感受而变得更加开心平静，而且还会发现自己躺下，能够更容易睡着，然后他就会每天这样做。
好了，亲爱的家长朋友们，你的孩子养成睡午觉的习惯了吗？如果没有的话，那就赶紧去试一下吧！
笔名：六叔
