前几育儿天有个妈妈对我说，她的宝宝今年九月份就要上幼儿园了。每次路过幼儿园看到小朋友们哭得呼天抢地，她就很担心，怕自己的孩子无法适应，也担心她会有严重的分离焦虑，所以她来问我，如何才能帮助孩子克服分离焦虑？
其实每个妈妈都经历过这个阶段，孩子入园前几个月心中会窃喜，觉得自己终于熬出头了！距离上幼儿园时间越来越近，心里也在渐渐产生变化，焦虑、担心、不舍、恐惧……各种心情纠结在一起，孩子还没焦虑，自己先焦虑得不得了，甚至开始希望孩子不要去幼儿园，不要这么快长大，难道这就是传说中的宝宝入园前的分离焦虑家长版吗？是的！
如果想帮孩子克服分离焦虑，家长首先要克服自己内心的挣扎。
很多家长面对孩子上幼儿园哭闹时，内心十分的不舍，有些妈妈甚至开始自责。这时候，你应该想想，为什么让孩子上幼儿园？
幼儿园能给的，家长能给吗？幼儿园的集体生活是家中无法营造出的环境，和同龄人之间相处可以让他们学会礼让、竞争、人际和社交等。帮助孩子提升语言能力、规范他们的行为，提高他们的自理能力，促进他们人格的发展。
孩子上幼儿园是他们成长需要迈出的第一步，是他们变得独立，变得强大的必经过程。孩子的抵抗并非是受到了伤害，而是他们内心一种安全感的缺失、对不可控环境的恐惧，这些都是孩子成长的必经之路，我们不可能永远守护在孩子身边，让他们变独立，变强大不是害他，而是爱他的表现。
当然，如果孩子没有那么严重的分离焦虑情绪，家长的担心就会少一点，那么如何帮助孩子克服分离焦虑呢？
首先，作为家长，你能够理解孩子分离焦虑吗？
你还记得自己小时候第一次上幼儿园的心情吗？背着小书包，里面有个自己最喜欢的小玩具，和父母来到幼儿园，教室的门打开后，坐着一帮素昧蒙面的小朋友，很是新鲜，但是父母把我交到老师面前，转身离开的时候，我害怕的哭了，仿佛那时候失去了安全感，我想回家……
同样，虽然我们在孩子上幼儿园之前做了大量的安抚工作，但是孩子人生中第一次离开家进入集体生活没有焦虑？那是不可能的！即便有的孩子胆子大，独立性强，也不可能没有焦虑问题，因为孩子才三岁。
下面和大家分享一下我的孩子上幼儿园时的经历吧：
我女儿在班里几乎年龄最小，胆子也比较小、不爱说话，但是反应很快，观察能力很强。我担心她有事情不敢和老师讲，估计她要三、四个月才能适应幼儿园的生活，没想到她两个月就基本适应了。
记得很清楚，老师在开学前一天晚上给我发微信，“把孩子送到幼儿园后，交给老师，马上离开，千万不要看到孩子哭就舍不得走，小孩子进入班里后，很快就能适应。”
第二天到幼儿园后，看到新入学的小朋友在教室门口哭成一片，家长则完全没有听从老师让迅速离开的建议，趁我女儿还没反应过来怎么回事，就被我送到了老师面前，然后我跟宝宝说拜拜，转身就离开了，虽然前一个晚上我无数次的告诉自己，孩子要独立就要走出这一步，我绝不能做绊脚石，这个时候只能相信老师的专业了。但是，我心里很舍不得，一阵一阵的剧痛，回到单位也没上好班，等待着老师的信息，下午，老师给我发来信息，“宝宝中午没睡觉，让我给她爸爸打电话，接她回家”。
放学后，我去接孩子，感觉孩子的眼神有些迟钝了，想必是她内心恐惧了一天，我抱起她，她紧紧的搂住我，什么都没有说，回到家后的第一句话竟然是：“这是哪？”
平日里玩到十点都不睡觉的她，七点多便睡着了，我心里越发的担心，晚上与老师微信沟通了很久，老师建议一定要坚持，小孩子需要一段适应的时间，并告诉我孩子的适应能力远比家长想象的要强。
转天我硬着头皮，还是坚持送孩子去了幼儿园，孩子一路哭闹，不想去幼儿园，说在幼儿园想妈妈，我对女儿说，我也很想你啊，我觉得你是小公主，你很棒！每个小朋友三岁都要去幼儿园过集体生活，学习知识，你们班里的小朋友，都会成为你的好朋友。
每天晚上她都会说在幼儿园想家，早上起床我要给她做半小时的思想工作。就这样每天给孩子讲道理，鼓励她强大，告诉她幼儿园是学习的地方，她也慢慢接受了这样的集体生活。
我和孩子聊有关幼儿园的内容越来越多了，我会问她吃饭吃的多吗？有没有吃的太慢？自己有事情有没有和老师讲？在幼儿园的大小便有没有主动跟老师说？中午睡觉有没有睡着？
她告诉我：“吃饭会吃很多”，“有事情不敢和老师说”，“中午睡觉睡不着，几乎就是躺着等待老师喊起床”，“我不喜欢幼儿园，老师让我做什么我就要就做什么，在家里我可以看电视、玩积木、玩玩具……”
孩子是很单纯的，她会把自己的想法告诉父母，却不敢告诉老师，自由散漫惯了的孩子到了幼儿园，有这么多的规矩约束她，她确实需要一段时间适应，在家里我说什么她也不会听，老师的话，她还是很听的。
一个多月过去了，孩子已经适应了幼儿园的节奏，每天晚上回来，她会表演在幼儿园学到的舞蹈，会讲出在幼儿园听到的故事，会说出幼儿园小朋友的特点，我想，孩子的分离焦虑渐渐的消失了。
对于9月即将入园的宝宝们，家长们肯定也会有各种焦虑，我提一些建议供大家参考。
1、家长要在入园前和老师沟通，了解幼儿园的作息时间，提前几个月就要让孩子按照幼儿园的作息规律走，比如幼儿园十二点半睡午觉，在家里也要让她十二点半睡午觉。
2、多带孩子参加户外活动，多让孩子接触其他的小朋友，在孩子们一起玩耍时，适当与孩子保持些距离，让他们适应没有家长在的环境。
3、引导孩子吃饭的时间不宜过长。有的孩子在家里吃饭太慢，到了幼儿园无法适应其他小朋友的节奏，或无法在规定时间内吃完，就会吃不饱或者吃不好，加重分离焦虑的情绪。
4、多与孩子沟通，鼓励孩子把自己当想法说出来，不要憋心里。遇到事情，告诉他们要大胆的向老师寻求帮助。
5、树立老师的形象，让孩子对老师产生信任感，让他们明白，妈妈不在身边的时候，老师可以保护他们。
分离焦虑并不可怕。
面对孩子的分离焦虑，家长应该用爱去鼓励孩子，给孩子更多的信心，让孩子感觉你很爱她，很重视她，不是把她推到幼儿园不要她了。
孩子压抑一整天的情绪回家后，要无条件接纳孩子的情绪，孩子哭闹，抵抗都是正常的，学会顺着孩子的意思说话，允许他们发泄。分离焦虑的孩子情绪会比平时易怒、爱哭闹，那是因为他在寻求安全感。
而陪伴方式则因人而异，可以带着孩子到户外走走、也可以在家玩玩游戏，吃些零食，让孩子感受到你的爱与用心，让孩子把焦虑的心情放松下来。
同时，家长也要放下自己的焦虑，不要在孩子面前表现得你很担心。放手吧，孩子真的比你想象的要强大很多！
困困妈，从事母婴行业7年的麻麻一枚，目前有8个母婴天猫店在运营。专注于分享实用育儿知识和母婴好货剁手推荐。大家都是第一次当妈，育儿路上我们携手同行，希望点滴分享，成就美好人生。更多实用育儿文章，敬请关注微信公众号：困困妈（kunkunma688）
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